| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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| 6196 | 플래티넘하이드로웨이 주문했는데 샘플로... [5] | 돼지맨 | 2016.12.01 |
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브랜치워렌의 하드코어 레그 루틴
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쇠질요원 | 2016.12.01 |
| 6194 | 몬스터 마트 정말 실망이네요. [10] | 레오폴드 | 2016.12.01 |
| » | 어깨 연골 [1] | 욱찬 | 2016.11.30 |
| 6192 | 머신 프리, 덤벨 바벨 차이가 큰가요? [5] | 박성민1 | 2016.11.30 |
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관리자님
[2]
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쇠질요원 | 2016.11.30 |
| 6190 | 오랫만에 하자제품 득템했네요 [6] | 퍼펙트바디 | 2016.11.30 |
| 6189 | 몬마트에 몬밀가격이 100달러로...;; [4] | 안동만 | 2016.11.29 |
| 6188 | 운파구해요 | 빡미도담 | 2016.11.29 |
| 6187 | 헬스장에 렛풀다운기구가 없는데 ㅠㅠ [5] | 골격근량40이나의목표 | 2016.11.29 |
| 6186 | 역도화 아디 파워 99불에 아마존에서 지금 파네요. [5] | 부스터먹고하자 | 2016.11.28 |
| 6185 | bcaa 섭취 질문입니다. [2] | 훌랄라훌룰루 | 2016.11.28 |
| 6184 | zma 카제인 어떻게 섭취해야 할까요... [3] | 처음부터끝까지 | 2016.11.27 |
| 6183 | 복근선배들 조언??? | kkyoung | 2016.11.27 |
| 6182 | 지금 등을할까요 어깨를할까요 [2] | 경의중앙선 | 2016.11.27 |
| 6181 | 아르기닌 글루타민 질문 | gkgj | 2016.11.27 |
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블프에 하나씩 지르셨나요?
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pnc | 2016.11.26 |
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블프기간인데 해외직구로 뭐가 나을까요?
[5]
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쇠질요원 | 2016.11.26 |
| 6178 | 샷건x5 부스터 이상해요.... [1] | 이티배 | 2016.11.26 |
| 6177 | 하루 2회 운동법에 대해서 질문드립니다. [3] | 안기연 | 2016.11.25 |
자세한 건 의사의 소견에 따르는 게 가장 좋습니다.
여기서 아무리 운동 오래 하고, 뛰어난 트레이너라고 해도 의사는 아닙니다.
그리고 MRI로 의사가 어느정도 연골이 닳았는지에 따라서 일종의 등급과 함께
해야 할 운동과 하지 말아야 할 운동에 관한 지침을 주겠죠
그걸 따르세요