선배들의 조언부탁합니다! 저는 181/75 체지방 항상8,5-9 입니다 웨이트1시간반 유산소20분 복근 20분정도 주5일합니다 그런데 복근은 띄엄띄엄  6팩이아닌4팩이보입니다 왜 진하고뚜렷한푹파인 복근이안될까요 체지방을 더빼야하나요?? 아님복근을더?? 저보다 체지방이높은분도뚜렷하던데 조언부탁합니다 

번호 제목 글쓴이 날짜
5876 이순신 장군의 밥상 재현! 여러분의 선택은? [4] 딥풀업스콰트 2014.08.04
5875 애니멀 퓨리 드셔보신분 계신가요? [11] 나이팅게이 2017.03.14
5874 옆동네에서 구매한 프X안티움에서 녹색나일론 줄이 나왔네요 [16] file 뭉게구름 2016.10.19
5873 아 완전 스트레스 받아요~~ 헬스장에서 있었던 일!! [28] 군장 2016.04.01
5872 새로나온 벨트 뭐가 더 이쁜가요? [9] 비앙키 2016.12.08
5871 새로운 노익스? [7] 나이팅게이 2016.06.27
5870 드로우즈 입고 운동하고 싶다..... 전문가되고파 2017.07.17
5869 파란 화산 [4] file 주한아부지 2014.07.08
5868 여러분? 하자상품이다!!! [25] 알면서왜그래요 2015.01.30
5867 살찌우기 영양일지 및 운동일지 4일차 [15] file 자기관리 2016.07.18
5866 헬스장복(센터복) 입으시는분들~ [21] 난감 2015.06.21
5865 벌써 5%뉴트리션의 리버 오르간 디펜더가 품절이네요 [15] Maddog 2015.02.28
5864 나이키프로컴뱃.. [4] file 근돼가조앙 2016.03.21
5863 몬스터마트 가격이 이상하네요 [4] file 나이팅게이 2017.02.18
5862 여러분은 어느정도의 몸을 원하시나요? [7] file #turn_up 2014.10.12
5861 몬스터마트에서 이런 황당한 일을 겪었네요 [19] 나미에3 2016.08.13
5860 헬스트레이너 관심받는 법 [1] file 주한아부지 2014.07.21
5859 mdmglobal 보충제 사은품 및 할인하고 있어요 [12] file sss1004 2015.05.02
5858 ㅂㄷㅂㄷ.. 생체 시험 보신분 계신가요 ㅠㅠ [14] 라이언테리짱 2017.05.06
5857 몬스터마트 주력 상품이 변해가는 중? [18] 마술테크 2017.01.05

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