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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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2516 | 운영자님 질문있어요.몬스터짐 모바일 스킨 | 라이트매니아 | 2014.11.27 |
2515 | 1분 튼튼 건강 잠시 보고 가실께요. [2] | 알면서왜그래요 | 2014.11.27 |
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꽉좀조여정 | 2014.11.27 |
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꽉좀조여정 | 2014.11.27 |
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꽉좀조여정 | 2014.11.27 |
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주한아부지 | 2014.11.26 |
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주한아부지 | 2014.11.26 |
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주한아부지 | 2014.11.26 |
2508 |
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주한아부지 | 2014.11.26 |
2507 | 운동보다 먹는게 더 힘드네요 ㅎㅎㅎ [7] | 헬스너구리 | 2014.11.26 |
2506 |
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슈퍼맨 | 2014.11.26 |
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슈퍼맨 | 2014.11.26 |
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슈퍼맨 | 2014.11.26 |
2503 |
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주한아부지 | 2014.11.26 |
2502 |
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주한아부지 | 2014.11.26 |
2501 | 바구니속이 좋으냥? [2] | sss1004 | 2014.11.26 |
2500 | 홍일점 [1] | sss1004 | 2014.11.26 |
2499 | 시바견과 고양이 [1] | sss1004 | 2014.11.26 |
2498 | 애교 있는 고양이 [1] | sss1004 | 2014.11.26 |
2497 | 거대 토끼 [1] | sss1004 | 2014.11.26 |
티바로우.시티드케이블로우.백익스텐션을 후반부에 까시고. 다른건 초반에 하시면서 그떄마다 메인운동을 바꿔주세용ㅎ 데드리프트를 메인으로해서 고중량으로 하드하게 하는방법도 있고. 또는 랫풀다운으로 먼저 선피로를 주고 하시는 선수분들도 많으십니다.ㅋㅋ 아니면 바벨로우를 먼저 하고 하셔도 상관없고용.ㅎㅎ 수야님 말씀데로 친업을 해주셔도 되구요 ㅎㅎ