티비에서 한참 유행한다고 해봤는데
후회중입니다 ㅎ 3일해봤어요
근손실 2.3g정도 있었고
체지방이이 2g 올라갔습니다
체중이 줄긴했어요 근손실로...ㅋ
음식관리 하기 더 힘들어요 식이섬유 관리해야되는데 고구마먹자니 탄수화물..ㄷ
이거 잘못해서
머리어지러움 피부간지러움 잠자고 일어나면 엄청난 피로감 그리고 변비증상...
근육줄이고 체지방찌우신드음에 음식관리해서 체지방태우면 날씬한 몸이 될 수 있긴하겠네요 여자분들 근육 많다는분들이라면...
헬스인은 절대 하지마세욤ㅋㅋㅋ
음식관리가 더 힘들어요
하지만 여기서 느낀건지 모르겠는데 랩틴효과는 있긴 한것같음? 식욕이 줄긴함 당연한건가 배부르니깐 지방이 포만감은 오래가긴하네요
답은 골고루 먹자입니당...
댓글 6
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몬스터베이비
2016.10.19 15:19
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유리몸
2016.10.17 22:49
쉽게 할건아니죠,.. 저혈당에 변비에 그냥..ㅎ근데 3일가지고는 뭐,,, 뭐가 없네요
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챔피언처럼승리하라
2016.10.17 19:31
3일로는 몸의 변화를 알기에는 짧은 시간같네요.
거기다가 g정도의 근 손실과 체지방이라니, 이정도 수치는 잴때마다 항상 다르게 나올 수 있는 정도라
정확한 결과는 아닌거같네요.
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커팅러
2016.10.17 16:19
체내에 변화를 보려고 실험하는거면 최소 3주는 해보셔야죠 -
홍아
2016.10.17 13:22
일단 저탄수하면 운동시에 힘이 날까 싶기도하고 오히려 식비가 더나갈거 같은??ㄷㄷ
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reindeer
2016.10.17 08:26
음... 3일이면 조금 짧긴 하죠
제대로 체험해보려면 한달 이상은 해봐야..
그래서 전 안합니다 ㅡㅡ;;;
탄수화물에 대한 미련은 없는데 일부러 저렇게 찾아먹으면 몸이 변하기 전에 정신이 미칠지도..
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글쎄요 고지방식이라는게 어떤식사였는지 궁금하네요 제가 볼때는 육류라면 고지방과 더불어 고단백이 따라올텐데
저도 방송이나 이내용에 대해 관심있게 봤는데 고지방이라는 것의 성립이 자연기름이라고 하네요
삼겹살이나 기름이 많은 음식정도에 성립인것 같던데 대체 어떤식단이였는지 궁금하네요
그리고 삼일정도 하시고 권하는거는 아닌것같네요
좀 더긴기간 해보시고 결과 보여주시면 좋을것같네요ㅎㅎ