댓글 2
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바쁘다바뻐
2016.10.06 16:41
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낮잠
2016.10.06 13:28
체중 증가가 목적이신가요?
비추하는 이유는 다른것보다 설탕 함량 때문입니다.
체중 증가제 자체가 권장량의 섭취 칼로리가 엄청 높은데다 전문적인 훈련을 하는 분들 아니고서야 평소 식생활+체중증가제의 칼로리를 소모해내기 어렵습니다. 특히 설탕의 경우 체지방으로의 전환이 빠르죠.
체중증가를 원하시는 거라면 차라리 운동 후 탄수화물보충제+웨이류나 탄수화물음식+웨이류를 권장합니다.
그게아니라면...차라리 식사대용으로 나오는 단백질 제품이 체중증가제 활용성이 떨어지는 분들께 차라리 더 낫습니다.
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게이너 자체의 목적은 운동후 한번에 당류 및 단백질을 공급하는 취지에서 만들어진건데 무분별하게 식간에도 먹으니 지방이 많이 끼게 된거죠.
다른 프로틴과 교환을 해보셔도 좋고, 운동후에 한번 서빙량을 줄여서 섭취해보시는것도 하나의 방법입니다.