제가 요번 10월1,2일에 사정이 있어서 헬스장을 못갑니다. (1일에는 운동자체를 못합니다. 2일에는 짬을 낸다면 아침에 잠깐 할수있네요...)그리고 3일에는 헬스장이 영업을 안합니다. 하지만 집에서는 부족하지만 운동을 할수있습니다. 마음같아서는 2일에 짬을 내서 운동을 하고싶지만 그날 잠을 자지못하거든요ㅠㅠ잔다해도 엄청 늦게 잠에들것 같습니다. 아무리 운동을 열심히 해도 제대로된 휴식을 취하지 않으면 하나마나라는데...어떻게해야 될까요?? 그냥 이틀간 쉬어도 될까요?(하루 이틀 운동을 쉰다고 근손실이 크게 일어나지 않는다는건 압니다만, 요즘들어 자꾸 사정이 생겨 운동을 못해 몸에 변화가 더뎌져서 자꾸 걱정이 돼서 바보같지만 이렇게 질문드립니다ㅠㅠ)
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기회라고 생각하세요~
굳이.. 프로필 사진이나 대회 준비하는 거 아니면 너무 열올릴 필요 없다고 봅니다.
저는 연휴 끼면 그냥 마음 편하게 쉽니다.
정말 답답하면 집에 문틈철봉으로 턱걸이나 좀 하는 편이죠
며칠 쉬고 나서 운동하게 되면
뭔가 백지 상태에서 다시 운동하는 기분이더군요
자극도 더 좋게 느껴지고
평소 잘못된 자세도 다시 잡게 되고~
휴식은 정말 중요합니다..