자유

시합 후 유지하시는분?있으신가요? 3

식욕폭발 후 그대로 살크욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벌크는 운동강도가 낮아서 그런지 근육이 잘 늘지는 않고 작년 12월경의 근육량에서 0.5kg 정도 증가한 상태. 근데 인바디상의 골격근량은 근육 사이에 낀 지방도 근육이라고 친다고 하니 깎아놓으면 별 차이 없지 않을까 싶습니다.

그래도 인간미 있고 좋은 것 같아요. 뱃살은 인격이라고. ㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ엉엉엉

시합 후 유지는 사계절 모두 대회를 나가지 않는 이상, 근 손실만 나고 너무 힘들지않을까요ㅎㅎ..

식욕폭발 후 벌크(겨울~초 봄) -> 클린푸드(늦 봄~여름) -> 시합 몸(여름~초가을) 쯤이 가장 좋지않을까요