댓글 4
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홍아
2016.09.24 21:26
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퍼펙트바디
2016.09.24 15:08
단백질 보충제는 순수하게 우유에서 얻어지는 유청단백질과 카제인단백질이 들어있기 때문에 일반적인 단백질 보충제는 휴지기가 필요 없습니다. 단 예외로 몬스터밀크나 하이드로빌더 프로앤티움 처럼 크레아틴이 들어간 제품은 크레아틴 때문에 휴지기를 가질수도 있습니다.
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박병규
2016.09.24 16:54
제가 신타6 트루매트 머슬밀크게이너 머슬밀크 몬스터밀트
이순으로먹고있는데 쉬어야할까요?? -
퍼펙트바디
2016.09.24 22:56
몬스터밀크 말고는 크레아틴이 없는 제품이기에 휴지기는 가지실 필요가 없습니다.
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그냥 단백질 그이상도 그이사도 아닙니다. 물론 하루에 3~4번 퍼드신다면 간에 무리가 가겠지만 그렇게는 안드실거두요
그냥 운동직후에 드시는것은 그냥 드시면 됩니다. 대신 크레아틴이 든 제품은 막 퍼드시면 안됩니다. 하루 5그램이상은 넘지 않도록만 하시면 꾸준히 드셔도됩니다