댓글 14
-
엄청나네요
-
초중급자
2013.10.07 11:04
오호 감사합니다! -
ㅎㅎ자극잘오는 그립상태를 좀 찾아봐야겠네여
-
가슴을 엄청 드네요
-
파워리프터들 참 대단해요
-
보기만해도 ㅎㄷㄷㄷ;; 합니다..
-
nestruev
2013.10.06 09:05
저는 파워리프터들이 네로우 그립을 통해 삼두를 개입시키는지 알았는데 와이드그립이었군요. 어깨에는 어떤가요? 좀더 부담이 갈것같은데 어깨가 안좋은 사람은 네로우 그립이 낫겠죠? -
WCH
2013.10.06 11:35
와이드그립이 어깨부상확률이 높은건 사실이죠, 와이드그립으로 고중량할때는 보조자가 옆에있는게 좋아요^^ -
그쵸 어깨에 부담이 상당해요ㅠ
-
감사합니다. 다양한 그립간격
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
96 | 스트랭스, 근비대, 지구력에 따른 반복횟수, 휴식시간 구성 [5] | 꽉좀조여정 | 2014.11.14 |
95 | 근력 운동으로 팔뚝·다리살 빼고 민소매·핫팬츠도 자신있게 [1] | 글래머에디터 | 2013.08.08 |
94 |
![]() |
민스타 | 2013.10.04 |
93 | 웨이트 트레이닝 기초 지식 <퍼옴> [6] | gotjddn1 | 2013.10.30 |
92 |
![]() ![]() |
쇠질요원 | 2016.09.18 |
91 | 복근헬게이트운동 ~ [2] | 라뷰 | 2014.01.23 |
90 | [펌]초보라서 운동을 얼만큼 해야 할지 모르신다면?? [3] | 글래머에디터 | 2013.09.03 |
89 | 여성의 체지방 % 변화 모습 [5] | 몬짐여신 | 2013.02.22 |
88 |
2013년 빠른 체중을 확보하는 방법 : 벌크 업을 신속하게하기 위해 입증 된 방법 & PDF파일
[11]
![]() |
MINSTA | 2014.01.13 |
87 | 아킬레스건과 쪼그려앉기 ..에관하여 ^^;;(의경시험) [3] | 라뷰 | 2014.09.28 |
86 |
![]() ![]() |
#turn_up | 2017.01.31 |
85 |
![]() ![]() |
DOING | 2013.10.13 |
84 |
![]() ![]() |
퍼펙트바디 | 2016.02.24 |
83 |
![]() ![]() |
민스타 | 2013.10.02 |
» |
![]() ![]() |
WCH | 2013.10.05 |
81 |
PT후기 올립니다.
[76]
![]() |
부산뉴비 | 2017.03.26 |
80 |
한울의 쉐이커 청소 tip
[49]
![]() |
한울 | 2016.03.02 |
79 | 우리동네 로이더 완전꼴불견;; [12] | 백종우 | 2016.11.04 |
78 |
![]() |
gotjddn1 | 2013.11.02 |
77 |
![]() ![]() |
우수 | 2014.11.19 |