유산소하고 무산소

둘다 같이하면서 무산소쪽을 더

마니 하면서 하면 좋다고 하던데

전체적으로 근력운동을 해야 조은지

아니면 근력운동을 전체적으로 하는데

복부쪽을 더 집중 적으로 해야하는지 

궁금해졌습니다 맞는건가요?

 

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