아침:햄프씨드 10g,마시는요거트

10시:가슴살100g

점심:일반식

14시:가슴살200g

16시:가슴살100g

운동전:식빵1개

운동중:아토믹7

운동후:식빵1개,컴벳웨이1스쿱

번호 제목 글쓴이 날짜
476 부산의 지하철 이라는데 맞나요?? file 주한아부지 2014.08.16
475 어제늦게잤더니만 피곤하네여ㅛ [2] 빈봉만쓴다 2015.03.20
474 중국팬이 만든 2015년 연느 달력 file 주한아부지 2015.01.04
473 정모 후기가올라오네요 [2] 공대학생 2015.04.07
472 저한테 욕좀 해주세요...... [7] file 몽키.D.루피 2015.03.27
471 엄마가 울었다 [4] file 슈퍼맨 2014.11.17
470 아몬드의 탄생 아시나요?? file 민스타. 2015.02.24
469 내일 몬짐 운동 정모 관련해서 [12] #turn_up 2014.12.05
468 다이어트 [4] file 폭주기관차렬이 2015.05.25
467 원주에서 피트니스 페스티벌 가시는 분 있나요??ㅋ [4] tejjang 2015.10.08
466 우리가 사랑하는 아놀드 형님 영상 보면 내일 운동을 위해 웜업을 합시다^^ [5] 알면서왜그래요 2015.03.01
465 부스터 제품 강력하네요... [4] Danielpark 2015.08.25
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463 당신은 카드로 밧줄을 끊어내고 빵을 자를수 있나요? [5] file 주한아부지 2014.08.05
462 지식인 하다보면 정말 뭐하는 사람일까 궁금한... 질문자들. [15] superhotdog 2014.09.23
461 어디까지나...제 개인적인 느낌이지만... 쌋뽀 2015.10.21
460 환상적인 3D 구슬 음악 주한아부지 2014.10.28
459 그렌라간을보고 감동받은 과자업체 [3] file 슈퍼맨 2014.11.11
458 흔한 국산업자의 논리 2. [8] file superhotdog 2015.05.30
457 뉴욕에서 뜨고 있는 음식이라네요... [4] file 꽉좀조여정 2014.11.16

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