번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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주한아부지 | 2014.09.03 |
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딥풀업스콰트 | 2014.09.03 |
5834 |
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맥주삼천씨씨 | 2014.09.03 |
5833 | 이국주가 대새긴 하네요 ㅋ | 맥주삼천씨씨 | 2014.09.03 |
5832 | 요즘 우리나라 사건사고가많으네요.. | 라뷰 | 2014.09.03 |
5831 | 우리 오빠에게 주고 싶은것... [1] | 알면서왜그래요 | 2014.09.03 |
5830 |
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주한아부지 | 2014.09.03 |
5829 |
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주한아부지 | 2014.09.03 |
5828 | 감기에 대한 의사의 차이 | 알면서왜그래요 | 2014.09.03 |
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범스터 | 2014.09.03 |
5826 |
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범스터 | 2014.09.03 |
5825 |
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범스터 | 2014.09.03 |
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범스터 | 2014.09.03 |
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범스터 | 2014.09.03 |
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범스터 | 2014.09.03 |
5821 |
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범스터 | 2014.09.03 |
5820 | 에휴,,,레이디스코드 교통사고.; [2] | 알면서왜그래요 | 2014.09.03 |
5819 |
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비앙키 | 2014.09.03 |
5818 |
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범스터 | 2014.09.03 |
5817 | ㅋㅋ 일베충 두명 잡혔네요 ㅋ.. [6] | 알면서왜그래요 | 2014.09.03 |
아무래도 후에 하는 게 여러모로 좋습니다.
웨이트할 때 체력적인 부분도 그렇고, 다이어트에 있어서도 후에 하는 게 좋죠
다만 웨이트 전에 10~20분 정도 가볍게 유산소 해주고 하면
워밍업 차원에서 좋습니다.