자유

런닝 순서 0

2016.08.12 19:11

원창

 제가 살을 조금씩 빼면서 몸을 만드는중인데

헬스 전에 런닝을 먼저뛰는게 좋나요 헬스 후에 한20분 뛰고 바로 보충제를 먹눈게 더 효율적일까요??

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