헬스장에서 초보처럼 보이는 사람이, 스쿼트 무게를 치면 트레이너가 소환됩니다.
지금껏 가는 헬스장마다, 제가 스쿼트만 하면 트레이너가 와서, 무겁게 한다고 좋은게 아니라고 합니다.(기억나는 것만 4번)
괜찮은 트레이너(대형 체인점 고정 트레이너)들은 그래도 "잡아줄까요?" 물어보는데,
질나쁜 트레이너(선수겸직?/자주 바뀌는 곳)들은 초보가 무겁게 한다고 비웃네요. (개인적 경험입니다. 또 오해마시길~)
개인적으로는 80kg쯤 부터 소환되네요. (1RM은 150kg입니다)
특히 팔/상체가 빈약한 분, 혹은 헬스장 전용운동복을 입거나, 값싼 실내화(?)같은거 신고하면, 소환이 더 잘되니 참고하세요~
부록 : 데드리프트해도 소환되는 곳도 있습니다. 건물에 금 간답니다.
댓글 10
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내가인마!카이그린이랑~으저께도~으!같이나우무맛묵고!숄더팩킹도하고!마다했어
2016.07.25 08:21
와~ 이 사람들 인성보소ㅋㅋ
이 글도 개념없는 어그로 글입니까?ㅋㅋㅋ 왜 그렇게 못잡아먹어 안달입니까?
무슨 여기까지고 계속 따라다니면서, 말꼬리잡고 시비걸고, 씹을거리 찾고 있네, 18살 짜리 기집애들 같이ㅋㅋ
정신 차리세요.
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onemore
2016.07.24 03:47
전 트레이너는 아니지만 스쿼트뿐만 아니라 벤치프레스, 데드리프트등등 과도한중량으로 불안하게 운동하시는분들 보면 괜히 걱정됩니다. 특히나 보조자도 없는데 그러시는 분들 보면 더더욱 불안합니다.
제가 실제 도와준 일도 있습니다. 체육관에서 꽤나 운동좀 하셨고 몸도 나름 괜찮은 분이셨는데 보조자없이 디클라인 벤치프레스 고중량을 치시다가 깔리셨습니다. 마침 밤늦은 시간대여서 운동하는 사람이 저와 그분, 몇몇 유산소 타시는분들이었는데 아마 혼자서 운동중이셨거나 발견이 늦었다면 큰일을 당하셨지않을까 생각됩니다.
자신이 고중량에서도 불안하지않게 완벽히 수행한다면 분명 트레이너분이 지적? 같은걸 하지않을 것 같습니다.
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내가인마!카이그린이랑~으저께도~으!같이나우무맛묵고!숄더팩킹도하고!마다했어
2016.07.24 16:35
onemore님이 하체부실이신 듯한데, 80kg스퀏은 고중량이 아니니 열심히 하시길 바랍니다.
체육관에 자주보이고, 겉보기에 몸이 좋아보여도, 운동수행능력이 떨어질 수도 있습니다.
체육관에 자주안보이고, 겉보기에 몸이 좋아보이지 않아도, 운동수행능력이 좋을 수도 있습니다.
이런건 운동 경험과 지식이 부족해서 생기는 선입견이죠.
중급자/1RM을 명시해놔도 막연히 '고중량에선 불안할거야' 라고 생각하시는건
자격지심겸 칭찬으로 받아들이겠습니다.
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DifferKang
2016.07.24 20:10
자가당착의 오류를 범하고 계시네요.
80kg이 고중량이 아니라고 하면서도 개인별 차이는 인정한다?
80kg이 누구에게는 고중량일수도 있는거죠. -
onemore
2016.07.24 23:56
80kg스퀏이 고중량이라고 말한적이 없거니와 중량은 그 사람의 운동수행능력에 따라서 고중량,저중량이 될 수 있습니다.
80kg부터 트레이너분이 잡아줄까요?라고 묻거나 비웃는다면 평소 운동수행능력이 부족하시겠네요.
80kg하시는데 자세가 전혀 안나오시나봅니다. 고중량도 아니신데 말입니다?
전 100kg이상 스퀏을 해도 그런 얘기를 들어본적이 없네요.
150kg 1rm 스퀏 하시는 중급자분보다 제가 하체가 부실할텐데 말이죠...
아! 그리고 가는 헬스장마다 다 그런다는건 본인에게 문제가 있다는 근거를 뒷받침하겠네요.
거기다 몬짐에 글남기신거보면 질타도 많이 받으시는데 그 부분에서도 다시한번 왜그런지에 대해서 곰곰히 생각해보시길...
온/온프라인에서 모두 그렇다는건 분명 본인에게 문제가 있어보입니다...
추천:4 댓글
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DifferKang
2016.07.23 23:20
혹시 전투복이라는 닉네임 쓰던 사람인가요? 아닌가..
추천:4 댓글
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따로있네요 ㅋ
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궁금하네여 ㅋㅋ
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내가인마!카이그린이랑~으저께도~으!같이나우무맛묵고!숄더팩킹도하고!마다했어
2016.07.24 16:48
관심은 고마운데,
허구한날 여기서 가십거리만 찾지 말고, 본인들 인생부터 챙기세요~
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자기 자신에게 충고하는 건가요?
추천:1 댓글
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onemore
2016.07.24 23:56
80kg스퀏이 고중량이라고 말한적이 없거니와 중량은 그 사람의 운동수행능력에 따라서 고중량,저중량이 될 수 있습니다.
80kg부터 트레이너분이 잡아줄까요?라고 묻거나 비웃는다면 평소 운동수행능력이 부족하시겠네요.
80kg하시는데 자세가 전혀 안나오시나봅니다. 고중량도 아니신데 말입니다?
전 100kg이상 스퀏을 해도 그런 얘기를 들어본적이 없네요.
150kg 1rm 스퀏 하시는 중급자분보다 제가 하체가 부실할텐데 말이죠...
아! 그리고 가는 헬스장마다 다 그런다는건 본인에게 문제가 있다는 근거를 뒷받침하겠네요.
거기다 몬짐에 글남기신거보면 질타도 많이 받으시는데 그 부분에서도 다시한번 왜그런지에 대해서 곰곰히 생각해보시길...
온/온프라인에서 모두 그렇다는건 분명 본인에게 문제가 있어보입니다...
추천:4 댓글
DifferKang
2016.07.23 23:20
혹시 전투복이라는 닉네임 쓰던 사람인가요? 아닌가..
추천:4 댓글
커팅러
2016.07.25 00:17
추천:1 댓글