책에서 이런 내용을 봤었어요.
습관화를 위해선 '40일' 동안 무엇인가를 꾸준히 해봐라.
제가 이제 35일차 접어드는데, 정말 신빙성이 있는 말 같습니다.
회사에 팀장이 도레미친X이어서 일정이 살인적이에요. 퇴근하면 스트레스 때문에 변비가 올 정도였으니...
그래서 주구장창 피시방 가서 게임만 하다 왔었습니다.
솔직히 부인되시는 분들, 여자친구분들 몇몇 분들은 도대체 피시방 가는 거 돈아깝다 시간 아깝다 하시지만...
정말이지...그건 게임을 하는 게 아닙니다. 정말 아무 것도 안 하고 앉아서 머리를 비우는 거라고 표현하고 싶습니다.
그러다가 이제 운동을 시작했는데, 안 그래도 오버워치까지 출시 되는 바람에 피시방 가는 게 정말 습관화 되어 있었는데
꾹 참고 주말 토요일만 피시방에 가서 오버워치 하기로 하고 7일 중 6일은 꾸준히 운동을 갔죠.
근데 정말 신기하게 몸에 습관이 베더군요.
그러다가 요새는 아침운동까지 나갑니다;; 정말 자연스럽게요;; 해야돼!! 일어나! 어서! 힘을내! 이게 아니라
정말 스르르륵 눈을 뜨고 스르르륵 옷을 입고 문을 나가서 땀을 흘리는데
하...정말 신세계입니다...이 상쾌함은
40일 다 채우면 제가 정말 너무 뿌듯할 거 같네요.
하지만 운동이라는 게 정말 하면 할수록 어려운 것 같아요.
어제는 트레이너 선생님께 교육 받으면서
동작을 잘 따라하지만, 흉추가 안 열리고 하체가 약해서 하복부 자극이 전혀 안된다고 하시더군요 ㅎㄷㄷ;;
제가 정말 죽도록 미친듯이 해야 겨우 자극이 조금 오던 하복부...제 운동이 모두 잘못됐었던 겁니다 ㅜㅜ
모두 허리로 주구장창 한거였죠.
오늘은 어제 잡아주신 자세를 다시 보고, 자극점도 다시 찾고, 하체도 열심히 하려고 합니다~
어서 퇴근해서 운동가고 싶네요 ㅎ
아 제품후기를 못 썼는데, 몬블 ㅋㅋㅋ 맛있네요 이거 초코맛 나쁘지 않습니다 ㅋㅋㅋ
댓글 2
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6276 | 머지 이건? | sss1004 | 2014.12.03 |
6275 | 등산 하는 아내가 살이 찌는 이유 | 젊은농부 | 2016.06.15 |
6274 | 똑똑한 강아지 | sss1004 | 2015.02.27 |
6273 | 금연구역입니다 [4] | 헬스너구리 | 2014.12.10 |
6272 | 인바디 조언좀 부탁드립니다 살좀 빼고싶네요ㅔ | 악어사냥꾼 | 2017.03.17 |
6271 | 프로틴추천좀요 [1] | 푸커누 | 2017.01.11 |
6270 | 건강을 위한 운동, 잘못하면 불안증에 부상까지… | MINSTA | 2014.08.22 |
6269 | 8월14일 임시휴일 [12] | 한울 | 2015.08.04 |
6268 | 플래티넘하이드로웨이 주문했는데 샘플로... [5] | 돼지맨 | 2016.12.01 |
6267 | 6월적립금 [6] | 롯데자이언츠 | 2015.08.04 |
6266 | 근력 운동으로 팔뚝·다리살 빼고 민소매·핫팬츠도 자신있게 [1] | 글래머에디터 | 2013.08.08 |
6265 | 플란체 [2] | TheAMSu | 2016.04.18 |
6264 | 송지은 [2] | 슈퍼맨 | 2014.11.03 |
6263 | 달러샵 티셔츠는 언제 올라오는건가요? [6] | pnc | 2017.02.22 |
6262 | 명절날 나쁜기운다날리시길바랍니다~~~~~~~ | 민스타. | 2015.02.20 |
» | 40일 습관화 [2] | typhoontk | 2016.07.12 |
6260 | 신개념 커플 밥상 [7] | 주한아부지 | 2014.11.16 |
6259 | 리버풀의 문제인가 로브렌의 문제인가 [6] | 헬스너구리 | 2014.12.18 |
6258 | 역시 인바디 | 야릴리 | 2017.05.18 |
6257 | 절실하게 필요한 개인지도 [2] | 카운타크 | 2015.07.19 |
좋은글이군요
오버워치 아이디 어떻게 되시죠..? 같이 ㄱㄱ