안녕하세요. 헬스 초보라 궁금한게 많아서 이렇게 글을 적습니다. 일단 스펙은 184cm 71kg 입니다.
다름이 아니라 제가 20살때까지만 제가 너무 약하게 태어나서 몸무게가54kg나가다가 정말 공익 가기가 싫어 미친듯이 운동하고 61키로찍고 군대다녀와서 8개월 동안 운동해서 겨우 71kg찍었습니다.
근데 요즘 몸무게에 변화가없고 뭔가 운동하기도 힘들어서 업유어 매스포대랑 작은거한통 이렇게 두갤 주문했는데 어떻게 먹으면 좋을까요 목표가80kg 입니다.
일단 저는 학원에 있는시간이 많아 아침 점심 저녁은먹을수있지만 간식은 먹기에 돈도많이들고 애매해서이렇게 주문한거구요 운동은 학원헬스장에서 1시간정도 하고있습니다.
계획은 아침점심저녁 다챙겨먹고 식사중간에 두번 헬스후 한번 총3회로 3스푼먹을 생각인데 다른 선생님들은 어찌생각하시나요ㅠㅠ 보충제를 먹어본적이없어 이렇게 글을 남깁니다.
