자유
웨이트 전문가분들! 0

2016.07.07 11:27

웨이트 시작 10개월차입니다

현재 키174 몸무게 70입니다

운동을 하다가 얼굴이랑 배가 살찌는 것이 실어서 그 당시 74kg 인것을 식단이랑 운동으로 68kg 뺐었는데 체지방이 쌓이는걸 가만하고도 덩치를 키우고 싶네요 벌크 노하우랑 게이너 추천좀 부탁 드립니다

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