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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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5716 | 착시 모음 ㅋㅋ [2] | 주한아부지 | 2014.09.07 |
5715 | 세계의 특이한 공중전화부스들 [2] | 주한아부지 | 2014.09.07 |
5714 | 야경 [2] | 주한아부지 | 2014.09.07 |
5713 | 생각없이 먹고나니 배가 터질려고 하네요 다들 열심히 드시고 계신가요 [5] | 접니다저요 | 2014.09.07 |
5712 | 오늘자 혜리 먹방 [10] | 주한아부지 | 2014.09.07 |
5711 | 초현실주의 스케치 [2] | 주한아부지 | 2014.09.07 |
5710 | 컴퓨터 케이스 ~~ 진짜 가지고 싶당!!!!! [10] | 주한아부지 | 2014.09.07 |
5709 | 즐거운 한가위 보내세요~~ [4] | 알면서왜그래요 | 2014.09.08 |
5708 | 페이팔 설문조사참ㅈ여시 5달러지급 [2] | 맥주삼천씨씨 | 2014.09.08 |
5707 | 스트롱에 머슬테크 나노 베이퍼 그거 요함빈 함유인가요? [4] | 운동퐈이어 | 2014.09.08 |
5706 | 목발의 변신 [6] | 접니다저요 | 2014.09.08 |
5705 | 이런 분위기 좋네요 ㅎㅎ 이렇게 운동하고싶은.. [9] | 라뷰 | 2014.09.08 |
5704 | 연휴 폭식하셨다면 다이어트 지압! 식욕억제! [4] | 라뷰 | 2014.09.08 |
5703 | 치즈롤까스.. 위꼴.. [9] | 라뷰 | 2014.09.08 |
5702 | 새끼 부엉이 ^^ [5] | 맥주삼천씨씨 | 2014.09.08 |
5701 | 이명수 종로구청 감독 [역도 완전 정복] 세미나 안내 (2014년 9월 28일 일요일) [2] | StrongLine | 2014.09.08 |
5700 | 타짜보셧나요? [3] | 맥주삼천씨씨 | 2014.09.08 |
5699 | 정말 더운 추석이네요~ [5] | 딥풀업스콰트 | 2014.09.08 |
5698 | 홍가혜씨 근황.. [8] | 알면서왜그래요 | 2014.09.08 |
5697 | 와.. ;; 팔힘 최강~ [6] | 주한아부지 | 2014.09.08 |
루틴이 아무리 좋다한들..
해당 부위에 자극을 제대로 주지 못하면 운동이 아니라 노동으로 변질되죠
어차피 '최상의 루틴'은 존재하지 않습니다. 선수들도 운동 루틴을 끊임없이 변경시키니까요
그 부분 발달이 잘 안된다는 건 그 부분을 고립시켜서 제대로 운동하지 못하고 있다는 걸 뜻합니다.
결국은 초심으로 돌아가서 자세부터 시작해서 자극까지 다시 재점검하는 게 답입니다.
괜찮은 트레이너한테 PT를 받는 것도 답이겠죠