견갑 고정하기 너무힘들었는데
https://www.youtube.com/watch?v=JJ5iCcKzg2Q&feature=youtu.be
이거 보고 제대로 알고가네요.
오늘 가슴인데 마침 적용해봐야겠네요.
슈럭상태에서 견갑후인할때 오른쪽 중하부 승모근이 약한지
왼쪽 승모근만 땡기는 느낌이 강하네요 ㅋㅋ... 와이레이즈를 많이해야할듯..
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