자유
3대운동 어떻게 하면 더 효과 적일까요?? 고수님 답변 기다립니다. 1

2016.06.15 12:49

안녕하세요.

월,화,목,금 이렇게 4일 운동하고 있습니다.

스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스, 이렇게 3가지 운동만 집중적으로 하려고 합니다.

월요일 : 스쿼트,데드리프트.벤치프레스

화요일 : 스쿼트.데드리프트, 벤치프레스

반복

이렇게 하는게 좋을까요...

고수님들 조언 기다립니다.

오늘도 즐거운 하루 되세요.

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