댓글 1
-
저는 가슴이나 등할때 이두 삼두를 엮어서 하는 편입니다 ^^ 팔 만 따로하면 좀 힘들더라구요 ~~ 그리고 이두와 삼두같은 경우는 대근육들인 등 하체처럼 set를 많이 가져올 필요도 없으므로 전 대근육 할때 같이 넣어주어서 하는 편이고 7일에 이두 1번 삼두 1번 넣어주고 밸런스를 맞추기 위해서 삼두가 좀 많이 나온거같으면 이두를 2번 할때도잇습니다 ~
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6856 | 님들 유통기한 [2] | cat7969 | 2015.02.09 |
6855 |
![]() |
알면서왜그래요 | 2014.10.22 |
6854 | SNL 오인용 패러디해서 문히준 극딜 [2] | 주한아부지 | 2014.10.05 |
6853 | 꾹꾹이중인 고양이 | sss1004 | 2015.01.28 |
6852 | 와!!! 카딜로 벨드 드이어 주문 햇습니다!! | 군장 | 2015.12.12 |
6851 | 몸색을 바꾸는 문어 [1] | sss1004 | 2015.02.12 |
6850 | 며칠쨰 밀가루 끊고있는데 [6] | 빈봉만쓴다 | 2015.04.08 |
6849 |
![]() ![]() |
하하하 | 2014.10.14 |
6848 | 어깨 루틴좀 봐주세요 | 전현찬 | 2016.06.07 |
6847 | 행님들 1+1 겁나 빠르시네용... [10] | 노깔창154cm88kg근돼질문받는다 | 2015.12.30 |
6846 | 아미노1vs엑스텐즈 성분 및 효과 | 항우다 | 2017.05.03 |
6845 |
![]() ![]() |
JohnDoe | 2014.10.14 |
6844 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.09.07 |
6843 | 몸의균형 [5] | 사이즈100목표 | 2016.03.26 |
6842 | .[MV] IU(아이유) _ SOGYEOKDONG(소격동) . | 주한아부지 | 2014.10.06 |
6841 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.12.15 |
6840 |
![]() ![]() |
알렌 | 2014.12.28 |
6839 | 앞으로 카톡할때 짧게짧게 써라 | 젊은농부 | 2016.06.15 |
6838 |
![]() |
알면서왜그래요 | 2014.11.15 |
6837 | 낚시냥 | sss1004 | 2014.11.25 |