안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6836 | 배트맨 vs 다스베이더 | sss1004 | 2015.03.10 |
6835 | 코스프레 고양이 | sss1004 | 2014.11.25 |
6834 |
![]() ![]() |
범스터 | 2014.12.17 |
6833 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2014.11.27 |
6832 | 딜리셔스 프로틴 1+1 임박!!! [9] | 한울 | 2015.12.16 |
6831 | 대한민국 vs 이란 국가대표 평가전 [3] | MINSTA | 2014.11.17 |
6830 |
![]() ![]() |
헬스너구리 | 2014.12.08 |
6829 | 열심히 주인과 훈련중인 [1] | sss1004 | 2014.11.18 |
6828 | 하자ㅠㅠ | 데니스백 | 2015.05.21 |
6827 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2015.05.16 |
6826 |
![]() ![]() |
mmorpg | 2014.12.28 |
6825 | 안녕하세요 적립금 문의 [3] | dlawlgns1 | 2015.01.12 |
6824 | 오늘의 mlb ~~~ 정호 시즌 2호 홈런 폭발! , 추선수2루타 멀티 히트 [3] | 주한아부지 | 2015.05.11 |
6823 | 고냥이 최고의 선물 [1] | sss1004 | 2014.11.26 |
6822 | 음...슈퍼차지 익스트림이 부스터에 없어서 한참 찾았네요;; [3] | 알면서왜그래요 | 2015.04.01 |
6821 | 새로운 가족 | sss1004 | 2014.11.28 |
6820 | 사람이 좋은 고양이 [1] | sss1004 | 2014.11.19 |
6819 |
![]() ![]() |
범스터 | 2014.12.19 |
6818 |
초콜렛 성공 했네요
![]() |
꽁트 | 2015.12.10 |
6817 | 춤추는 종이학 [1] | sss1004 | 2015.03.05 |