안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6096 | [몬짐] 2016년 첫 스폰서쉽 결과 [45] | #turn_up | 2016.02.01 |
6095 | 한손 푸 쉬 업 ...이거 진 짜 ? [2] | 주한아부지 | 2014.07.12 |
6094 | 한달간 휴식기좀 가지려고 합니다 [14] | 나이팅게이 | 2017.02.16 |
6093 | 이제 자유게시판오면 소통의 글은 거의 없군요 ㅎ.ㅎ;; [12] | 수야 | 2014.07.12 |
6092 | 해외와 국외의 차이 [3] | 아들이야너 | 2014.08.21 |
6091 | 방금 관세청에서 아그마틴 걸렸습니다 [17] | 테마 | 2016.07.22 |
6090 | [판매]머슬팜 컴뱃웨이 카푸치노 | jsm7297 | 2017.07.18 |
6089 | 걍경원선수 3call outs 이네요 ㄷㄷ [5] | 기립근 | 2017.03.04 |
6088 | 주위사람들이 식스팩을 당연한듯이 생각을 하네요 [23] | poiu3012 | 2017.04.20 |
6087 | 대박 하자제품 대거 출현!!! [24] | 알면서왜그래요 | 2014.08.06 |
6086 | 몬짐 질답 게시판 특징 [38] | 내가인마!카이그린이랑~으저께도~으!같이나우무맛묵고!숄더팩킹도하고!마다했어 | 2016.07.22 |
6085 | 금연시작해볼려구요 [10] | MINSTA | 2014.09.11 |
6084 | 새로 입고된 제품들이 많네요~ [19] | 한울 | 2016.07.08 |
6083 | 사생활 보호 책상 [3] | 주한아부지 | 2014.09.02 |
6082 | 성풍무맛 WPC MPI 3kg 메가팩 출시되었네요 [6] | 퍼펙트바디 | 2016.04.22 |
6081 | 요힘빈.. ㅠㅠ통관 | 미툐쬬232 | 2016.07.17 |
6080 | 몬스터마트 휴대폰 결제 조심하세요~ | reindeer | 2016.02.22 |
6079 | 타짜 2 재미있을까요? [6] | 딥풀업스콰트 | 2014.08.26 |
6078 | 몬마트에 1갤런 용량 물통 입고되었네요 [8] | 퍼펙트바디 | 2017.06.16 |
6077 | 몸만들기 초심자 혹은 중급자를 위한 책 한권 추천합니다. [7] | 김곰 | 2015.01.11 |