댓글 3
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탄수화물 드시면서 오트밀 아몬드 이런 영양가 잇는것을 드시면서 하시고 ㅎ 살을 찌우시려면 일단 탄수화물이 잇어야해여 ^^ 다 같은 칼로리가 아니라는 거죠~~
기초대사량은 커팅러님이 말씀하신대로에용 ㅎㅎ추천:1 댓글
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흡수속도는 모르겠고, 소비량이 다른사람보다 많죠. 기초대사량을 높이기에는 근육량을 올리는게 효과적입니다. 기초대사량은 우리가 활동하는데에 쓰이는 활동대사량을 뺀, 즉 숨만 쉴때 소비되는 열량을 의미합니다. 식단에 관해서는 본인이 잘 하고 계십니다.
추천:1 댓글
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newvie
2016.05.20 17:02
운동량을 높이면 기초대사량도 올라간다는 말씀이시죠? 말씀 감사합니다^^
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Effort
2016.05.20 16:48
기초대사량은 커팅러님이 말씀하신대로에용 ㅎㅎ
추천:1 댓글
커팅러
2016.05.20 12:59
추천:1 댓글