댓글 3
-
어지러우면 안좋은건데.. 어지러움은 1rm할때나 가끔 오는건데 유산소나 준비운동 안하고하시나요?
-
x타라칸x
2016.04.27 11:14
빈봉으로 15회 하고 , 중량 치긴 합니다
-
빈봉 15면 웜업 말씀하신것같은데 웨이트전 유산소는 안하시나보네요...? 저도 유산소안하고 바로 빈봉 웜업해준적 있었는데 유산소해주는것만 못했어요. 3*5트레이닝이면 고중량인데 몸에 피가안돌아가는 상태에서 중량치면 심장이 갑자기 펌프질을 하려니까 심장에 무리가 가서 어지러운거죠. 웨이트전에 땀살짝 흘릴정도로... 10분정도? 유산소 해주시는게 좋을것같네요... 그게 아니라면 하체힘 부족..
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6656 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.09.17 |
6655 | 바디스타 PT 양도받으실분 있나요~ | 대원0 | 2015.10.01 |
6654 |
![]() ![]() |
헬스너구리 | 2015.01.03 |
6653 | 화분속에서 자기 [1] | sss1004 | 2015.03.09 |
6652 | 수직 이착륙기 | sss1004 | 2015.03.02 |
6651 | 전효성 ...SNL 코리아 [5] | 주한아부지 | 2014.08.24 |
6650 | 아랍의 결혼식 | sss1004 | 2015.02.24 |
6649 | 사랑스러운 고양이 | sss1004 | 2014.11.19 |
6648 | 윙슈트 타고 내려오기 | sss1004 | 2015.03.01 |
6647 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.07.27 |
6646 | 다이어트시 지방 절제 이유가궁금합니다 | 헬스둥둥 | 2017.05.06 |
6645 | 운동 번개 하고 싶네요~ㅎㅎㅎ [4] | 쑹군 | 2015.07.13 |
6644 |
![]() ![]() |
범스터 | 2015.04.22 |
6643 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2015.03.31 |
6642 | 오늘의 트레이닝은 가슴운동..^^ 베타알라닌+아그마틴+에스프레소 더블 [4] | 알면서왜그래요 | 2015.02.04 |
6641 | 레이디핏 영상이요 | 나를바라봐 | 2017.03.20 |
6640 |
![]() ![]() |
StrongLine | 2014.11.06 |
6639 | 닭가슴살................ [3] | 빈봉만쓴다 | 2015.03.24 |
6638 | 하자 하자 하자 하자... [13] | reindeer | 2015.05.21 |
6637 | 동물들도 사랑은 해야죠 | sss1004 | 2014.11.27 |