댓글 3
-
Npng
2016.04.27 10:25
어지러우면 안좋은건데.. 어지러움은 1rm할때나 가끔 오는건데 유산소나 준비운동 안하고하시나요? -
x타라칸x
2016.04.27 11:14
빈봉으로 15회 하고 , 중량 치긴 합니다
-
Npng
2016.04.27 11:30
빈봉 15면 웜업 말씀하신것같은데 웨이트전 유산소는 안하시나보네요...? 저도 유산소안하고 바로 빈봉 웜업해준적 있었는데 유산소해주는것만 못했어요. 3*5트레이닝이면 고중량인데 몸에 피가안돌아가는 상태에서 중량치면 심장이 갑자기 펌프질을 하려니까 심장에 무리가 가서 어지러운거죠. 웨이트전에 땀살짝 흘릴정도로... 10분정도? 유산소 해주시는게 좋을것같네요... 그게 아니라면 하체힘 부족..
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
456 | 동전이 반지로 | 주한아부지 | 2014.08.18 |
455 | 사람 괴롭히러 미국간놈 [3] | 주한아부지 | 2014.08.31 |
454 | 키 169에 몸무게가 77kg이면 비정상일려나요..ㅋ [6] | mmorpg | 2014.11.10 |
453 | 씨스타♥♥ | MINSTA | 2014.08.17 |
452 | 서양 갑옷 테스트 | sss1004 | 2014.12.04 |
451 | 아래 47년째 퍼주는 사장님 글... [3] | 꽉좀조여정 | 2015.01.03 |
450 | 다이나믹보충제 질문입니당 !!!!! [4] | 바겐세일 | 2016.09.23 |
449 | 추억의 놀이기구 [2] | 슈퍼맨 | 2014.11.15 |
448 | 담뱃값 500원 인상 | 주한아부지 | 2014.08.05 |
447 | 이번 정모.. 완전 기대됩니다. [5] | reindeer | 2015.06.26 |
446 | ㅎㅎ | 챈아 | 2016.08.14 |
445 | 실시간 코리아 그랑프리 2-5 | 곽군 | 2015.09.26 |
444 | 다이어트시 팔두께 [3] | jihogram | 2017.05.18 |
443 | 김소현 요미요미 귀요미 셀카 | 주한아부지 | 2014.08.16 |
442 | 이번주 운동모임 어찌됐나요? [19] | reindeer | 2015.07.21 |
441 | 오늘저녁 치킨어때요? [8] | 슈퍼맨 | 2014.12.02 |
440 | 묘기 볼링 | 주한아부지 | 2014.10.17 |
439 | 그렌라간을보고 감동받은 과자업체 [3] | 슈퍼맨 | 2014.11.11 |
438 | 머지 이건? | sss1004 | 2014.12.03 |
437 | 오늘의 사진 1 | 주한아부지 | 2014.09.17 |