댓글 3
-
어지러우면 안좋은건데.. 어지러움은 1rm할때나 가끔 오는건데 유산소나 준비운동 안하고하시나요?
-
x타라칸x
2016.04.27 11:14
빈봉으로 15회 하고 , 중량 치긴 합니다
-
빈봉 15면 웜업 말씀하신것같은데 웨이트전 유산소는 안하시나보네요...? 저도 유산소안하고 바로 빈봉 웜업해준적 있었는데 유산소해주는것만 못했어요. 3*5트레이닝이면 고중량인데 몸에 피가안돌아가는 상태에서 중량치면 심장이 갑자기 펌프질을 하려니까 심장에 무리가 가서 어지러운거죠. 웨이트전에 땀살짝 흘릴정도로... 10분정도? 유산소 해주시는게 좋을것같네요... 그게 아니라면 하체힘 부족..
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
5816 | 프로틴 쉐이커이벤트 끝낫나요? [5] | 멍뭉이 | 2015.10.11 |
5815 |
![]() |
알면서왜그래요 | 2014.12.01 |
5814 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.08.19 |
5813 | 웨이트 6개월차 초보입니다. [2] | trump89 | 2015.07.02 |
5812 | 실수로 [4] | 롯데자이언츠 | 2015.06.24 |
5811 | 가스파리 제품 [5] | 커팅러 | 2015.09.25 |
5810 | 외국의 점심시간 [2] | sss1004 | 2015.02.19 |
5809 | 일본의 음식 자판기 [1] | sss1004 | 2015.02.20 |
5808 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.12.14 |
5807 |
![]() ![]() |
reindeer | 2015.04.13 |
5806 | 또다시 부상이네요 [5] | 공대학생 | 2015.09.07 |
5805 |
![]() ![]() |
초코쵸코파파이 | 2017.05.24 |
5804 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.08.14 |
5803 | 가슴안쪽 질문입니다 | 3분요리 | 2016.02.27 |
5802 | 여러분도 빈집털이 조심하세요. [3] | 알면서왜그래요 | 2014.12.01 |
5801 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.07.23 |
5800 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.10.16 |
5799 | 헬스초보질문이유 [1] | 우인섭 | 2016.05.09 |
5798 | 으 날이계쏙추우니깐 몸이움츠러드네여 | 빈봉만쓴다 | 2015.03.25 |
5797 |
![]() ![]() |
범스터 | 2014.12.15 |