댓글 3
-
어지러우면 안좋은건데.. 어지러움은 1rm할때나 가끔 오는건데 유산소나 준비운동 안하고하시나요?
-
x타라칸x
2016.04.27 11:14
빈봉으로 15회 하고 , 중량 치긴 합니다
-
빈봉 15면 웜업 말씀하신것같은데 웨이트전 유산소는 안하시나보네요...? 저도 유산소안하고 바로 빈봉 웜업해준적 있었는데 유산소해주는것만 못했어요. 3*5트레이닝이면 고중량인데 몸에 피가안돌아가는 상태에서 중량치면 심장이 갑자기 펌프질을 하려니까 심장에 무리가 가서 어지러운거죠. 웨이트전에 땀살짝 흘릴정도로... 10분정도? 유산소 해주시는게 좋을것같네요... 그게 아니라면 하체힘 부족..
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6116 | 흠...틀린말은 아니네요.. [6] | 알면서왜그래요 | 2014.08.07 |
6115 |
![]() ![]() |
ki0078 | 2015.04.12 |
6114 | 고양이와 있으면 행복해요 [1] | sss1004 | 2014.11.22 |
6113 | 수야님 있나요 [2] | 내가누구냐면 | 2014.09.20 |
6112 | 와 이번에 신타6는 실패했네요 [3] | 하모하모 | 2015.12.31 |
6111 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.08.16 |
6110 | 오늘 sp로 하이드로웨이? 초코만들어먹엇네요 [2] | MINSTA | 2014.08.20 |
6109 | 같이 놀장 [1] | sss1004 | 2015.02.15 |
6108 | 여기다가 안먹는 보충제 판매 글 올려두 되나요? [4] | riderback | 2015.11.25 |
6107 | 주말동안 엄청먹었네요ㅠ [4] | 효준이 | 2015.05.26 |
6106 |
![]() ![]() |
헬스너구리 | 2014.11.09 |
6105 |
![]() ![]() |
헬스너구리 | 2014.11.27 |
6104 | 예전엔 닭찌찌먹을떄.... [1] | 빈봉만쓴다 | 2015.03.26 |
6103 |
![]() ![]() |
알렌 | 2014.08.01 |
6102 | 보디빌더 선수를 만날려면 어떻게 해야하나요?? [3] | 헬스초보매니아 | 2015.03.30 |
6101 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.11.07 |
6100 | 날짜순 정렬이없어졌어요.. [2] | Sizz | 2015.03.20 |
6099 | 폰으로 접속했는데 글쓰는게 펜표시로떠있네요ㅎ [4] | 접니다저요 | 2015.01.13 |
6098 | 혹시 대치,서초 근처 하루이용 가능한 헬스장 아시는분 계신가요? | 엑스원 | 2016.07.24 |
6097 | 성공!! 1+1 초콜릿으루 ㅋㅋ [3] | wawams | 2015.12.10 |