댓글 2
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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주한아부지 | 2014.08.20 |
5975 | 라면공장 | sss1004 | 2015.02.24 |
5974 | 이 자린 내꺼야 [1] | sss1004 | 2014.11.29 |
5973 | 워브링어 새제품 판매합니다~ [2] | 카이그린처럼되고싶다 | 2017.02.19 |
5972 | 강경원 선수 한정판 티셔츠가.. [5] | 공대학생 | 2015.05.23 |
5971 | 바디스타 피티 20회권 양도합니다.. | 민드럼 | 2016.07.21 |
5970 | 운동 끝나고 야식 테러를 받아라!!!+_+ [2] | 알면서왜그래요 | 2014.10.22 |
5969 | 머지 이건? | sss1004 | 2014.12.03 |
5968 | 대형견 [1] | sss1004 | 2014.11.24 |
5967 | 딜리셔스 프로틴이랑 몬밀이랑 교환하실 분 계시나요. | MISHAK | 2015.12.29 |
5966 | 피자 빨리 먹기 [2] | sss1004 | 2015.02.21 |
5965 |
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접니다저요 | 2015.01.24 |
5964 | 맥 종이 가방에 들어간 고양이 | sss1004 | 2014.12.06 |
5963 | 초보자 루틴및보충제 질문 [1] | 170.60멸치 | 2015.07.20 |
5962 |
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날개를달자 | 2015.01.16 |
5961 | 아랍의 결혼식 | sss1004 | 2015.02.24 |
5960 |
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범스터 | 2014.12.04 |
5959 | 여러분!!블랙 앵거스 예약 판매 시작입니다!! [9] | 알면서왜그래요 | 2014.10.30 |
5958 | 오늘 미세먼지수치나쁨.... [1] | 빈봉만쓴다 | 2015.03.17 |
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꽉좀조여정 | 2014.11.08 |
제가 플란체 배우려했을때 참고했던 영상이구요
기본적인게 딥스랑 내로우푸시업 플랭크 정도가 기본기라고 할수있겠네요. 꼭 성공하시길!