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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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6036 | 딜리셔스 프로틴이랑 몬밀이랑 교환하실 분 계시나요. | MISHAK | 2015.12.29 |
6035 | 뭐하나만,.. [4] | 유리몸 | 2016.04.08 |
6034 | 보드카 마시기 | sss1004 | 2015.02.24 |
6033 | 아랍의 결혼식 | sss1004 | 2015.02.24 |
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슈퍼맨 | 2014.11.20 |
6031 | 쿠폰말인데요 [8] | 롯데자이언츠 | 2015.09.16 |
6030 | 밥을 주시오 | sss1004 | 2014.11.24 |
6029 | 운동 번개 하고 싶네요~ㅎㅎㅎ [4] | 쑹군 | 2015.07.13 |
6028 | 팔 괴물이되고싶습니나 [2] | 최재영0 | 2016.06.24 |
6027 |
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yieyas | 2015.08.24 |
6026 | 날 꺠우지마라 [1] | sss1004 | 2014.11.22 |
6025 | SNL 더락 [2] | sss1004 | 2015.03.08 |
6024 | 에휴..no-bomb은 언제쯤 다시 볼수 있을까요....? [4] | 알면서왜그래요 | 2015.06.20 |
6023 | 닭가슴살................ [3] | 빈봉만쓴다 | 2015.03.24 |
6022 |
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주한아부지 | 2014.11.13 |
6021 | 레고 백투더 퓨쳐 [1] | sss1004 | 2015.03.07 |
6020 | 다이어트중엔 다맛있게생겼네요 [4] | 빈봉만쓴다 | 2015.07.20 |
6019 | 12월의 시작을 부상으로 [12] | 건강지킴이 | 2014.12.01 |
6018 | 데드리프트 할 때마다 약간 어지러움.. [3] | x타라칸x | 2016.04.27 |
6017 | 우리몬짐회원분들은! [20] | 멍뭉이 | 2015.03.15 |
제가 플란체 배우려했을때 참고했던 영상이구요
기본적인게 딥스랑 내로우푸시업 플랭크 정도가 기본기라고 할수있겠네요. 꼭 성공하시길!