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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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주한아부지 | 2014.12.21 |
5875 | 스포츠지도사 치는데 벌써 마감됬네요.. [4] | 오른손은거둘뿐 | 2016.04.23 |
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헬스너구리 | 2015.01.12 |
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주한아부지 | 2014.08.24 |
5872 | PT를 해야할까요...? [9] | 경순사랑 | 2015.07.23 |
5871 | 지금 디스터너 먹고 있는데 | 구조대 | 2015.02.11 |
5870 |
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슈퍼맨 | 2014.11.06 |
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헬스너구리 | 2014.12.31 |
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주한아부지 | 2014.08.29 |
5867 | 침대위에서 노는게 재미있는 고양이 | sss1004 | 2014.11.24 |
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둘둘 | 2014.10.14 |
5865 | 보충제 먹다가 드는생각인데.. [14] | 공대학생 | 2015.04.16 |
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주한아부지 | 2014.11.26 |
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올해는목표3개 | 2015.09.07 |
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슈퍼맨 | 2014.10.23 |
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주한아부지 | 2014.08.24 |
5860 | 쿵푸 트레이닝 | sss1004 | 2015.01.31 |
5859 | 골프장에서 [1] | sss1004 | 2015.02.11 |
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슈퍼맨 | 2014.12.23 |
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슈퍼맨 | 2014.10.23 |
제가 플란체 배우려했을때 참고했던 영상이구요
기본적인게 딥스랑 내로우푸시업 플랭크 정도가 기본기라고 할수있겠네요. 꼭 성공하시길!