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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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5516 | 몬밀 성공했네요. 화이팅 | b0687 | 2015.12.10 |
5515 | 아...진짜 왜이럴까요... [4] | 알면서왜그래요 | 2014.09.02 |
5514 | 아....미치겠네요. [7] | LyotoMachida | 2015.01.07 |
5513 | 사진첨부하는법좀요ㅜㅜ [3] | 민지 | 2016.06.14 |
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슈퍼맨 | 2014.12.04 |
5511 | 12월 1일 인천에는 첫눈이 내렸답니다 ^^ [7] | 알면서왜그래요 | 2014.12.01 |
5510 | 머밀바와 도웰스트랩. [1] | 장대비 | 2016.03.22 |
5509 | MSG는 평생 먹어도 전혀 해롭지 않다고 합니다. [8] | 나이팅게이 | 2016.02.17 |
5508 | 강경원 선수 한정판 티셔츠가.. [5] | 공대학생 | 2015.05.23 |
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헬스너구리 | 2014.11.05 |
5506 |
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윤랑 | 2014.08.05 |
5505 |
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슈퍼맨 | 2014.11.03 |
5504 | [K팝스타4 오늘 최고의 무대] 이진아 - 시간아 천천히 [1] | 주한아부지 | 2014.11.23 |
5503 |
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주한아부지 | 2014.08.18 |
5502 |
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헬스너구리 | 2014.11.12 |
5501 | 마포 헬스장 추천좀..ㅋㅋ | 일단먹자 | 2015.10.02 |
5500 | 정형외과에서 재생주사 맞았습니다. [4] | 괭이아부지 | 2015.04.24 |
5499 | 처음으로 물리치료 받았네요 ㅎㅎㅎㅎ [3] | 운동퐈이어 | 2014.09.18 |
5498 | 처음으로 수퍼스쾃을 해봤습니다 | 후지모토유스케 | 2016.08.06 |
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주한아부지 | 2014.11.26 |
제가 플란체 배우려했을때 참고했던 영상이구요
기본적인게 딥스랑 내로우푸시업 플랭크 정도가 기본기라고 할수있겠네요. 꼭 성공하시길!