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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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5776 | 이번주 보충제 주문시 배송지연 되겠어요~ [4] | sss1004 | 2015.05.20 |
5775 | 무슨 일 있어?고양이 [1] | sss1004 | 2015.02.13 |
5774 | 12월 스폰서쉽 당첨자 목록 떳네여~ [5] | 수야 | 2015.01.02 |
5773 | 제가 이상한건가요? [9] | 군장 | 2015.11.22 |
5772 | 살찌려고하는대요.. [1] | 살찌우쟈 | 2016.07.01 |
5771 | 오랜만에 서울나들이네요 [4] | 공대학생 | 2015.10.23 |
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5769 | 추신수 선수가 홈런을 쳤네요 [4] | Maddog | 2015.05.07 |
5768 | 엘르 11월호 한지민 | 슈퍼맨 | 2014.10.23 |
5767 | Sara X Does Mozart s Eine kleine Nachtmusik | 주한아부지 | 2014.10.15 |
5766 | 정치인 싸움 [1] | sss1004 | 2015.02.20 |
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5764 | 오늘의 사진 1 | 주한아부지 | 2014.09.12 |
5763 | gt패스... | wooseoky | 2015.08.12 |
5762 | 이렇게만 입으면 훈남됨 [2] | 주한아부지 | 2015.05.13 |
5761 | 보면 빠져드는 영상 [1] | 접니다저요 | 2014.10.26 |
5760 | 초간단아이스카페 [2] | 슈퍼맨 | 2014.11.06 |
5759 | 러버덕.... | 휴블리아 | 2014.10.14 |
5758 | 스틸~ [2] | 헬스너구리 | 2014.11.09 |
5757 | 서울우유 신제품 [4] | 주한아부지 | 2015.03.23 |
제가 플란체 배우려했을때 참고했던 영상이구요
기본적인게 딥스랑 내로우푸시업 플랭크 정도가 기본기라고 할수있겠네요. 꼭 성공하시길!