참고로 제가 키가 170이 조금 넘고
체중이 92정도이며
골격근이 약 40정도 됩니다.
일단 170 조금 넘는키에 일반인이 골격근 40이면
매우 많은 양이라 생각이 됩니다. 만드느라 죽는줄 알았지만
42키로 찍을생각입니다.
제가 열이 받는건.
몬스터짐에서도
간혹 회원여러분이
무게치는건 자세만 않무너지면 자기 취향이라는 말을 몇번 읽은적이 잇습니다.
제가 오늘 헬스장에서 데드리프트 무게를 드는데
저쪽에서 피티받는 여자회원이 남자트레이너한테 뭘 물어봣나봐요.
그랫더니 남자트레이너가 "저분은 운동을 무리하게 해요.회원님은 저렇게 않하셔도되요"
라고 하더군요.
얼떨결에 들렷어요.
무게는
60 15회
100 15회
140 15회
150 10회
160 8회
170 6회
180 5회
190 4회
바벨로우
100 12회
100 10회
110 9회
110 8회
이런식으로 했습니다.
바벨로우 치팅 진짜 맹세코 않썻구요!!
데드리프트. 하체 약간 동원되는것 같아서. 마지막에 둔근 아예 쥐어짜서 그걸막았습니다!!
물론!! 무게가 중요한건 아닙니다!!!
예전에 다니던 헬스장에서 저보다 몸 훨씬 좋은데
바벨로우 100으로5개박에 못하는 트레이너 많았습니다.
근데. 절 욕한 트레이너. 한말이 이상합니다??
이헬스장 매니져는 바벨쉬러그를 210키로까지 듭니다? 전 140 으로 8개 겨우하는데?
욕 해도 되는걸까요? 이헬스장 매니저 바벨로우도 치팅쓰면서 160듭니다? 전 150 간신히 하는데?
무게는 취향 하닌가요?
화가나네요!!!!!
골격근 40키로정도 되는것 같
습니다!!
몇달전에 바디스타갔을때 인바디했을때 38나왔고. 지금 그떄랑 사진찍어보면
허리둘래 줄고 허벅지 훨씬커지고 체중그대로고 상체 훨씬 커졋습니다.
운동방식은 고립으로 바뀌었구요. 허리둘래는 엄청 줄었기떄문에 약 39~40 될것 같은데.
이정도면 인정받을만 한거 아닌가요? 일반인인데?
화가나네요!!
댓글 28
-
알면서왜그래요
2016.04.15 00:42
^^ 화이팅~ 운동은 자기 만족이죠
-
슈퍼맨
2016.04.05 13:20
미쳤네요 트레이너;;; -
seadragon
2016.04.03 20:58
허리가 40인치인가요?ㅋㅋㅋ추천:1 댓글
-
노깔창154cm83kg근돼질문받는다
2016.04.02 18:10
군장님이 올리셧던 몸인데용...
듣고 싶은 것이 칭찬인가용? 평가인가용?
평가라면 솔직히 살크업+호흡버프라구 말하고 싶습니다
추천:2 댓글
-
seopt
2016.04.02 18:38
글쓴분도 글쓴분인데 님도 좀 어지간히 하세요... 남의 사진까지 굳이 퍼와가지고 굳이 그렇게까지 까내리고싶으세요?
추천:2 댓글
-
노깔창154cm83kg근돼질문받는다
2016.04.02 19:42
저분 계속 똑같은 뉘앙스로 계속 같은 글 올리는거 안보이세요? 같은글 무한반복, 질답 게시판, 자게 군장, 아이언구리로 검색해보세요 본인 키대비 골격근을 객관적으로 커뮤니티 회원분들께 평가 받고 싶어서 글올리시는건 안보이세요? 작년 하반기 후돌이란 닉으로 활동하던 분과 굉장히 비슷한 정형 패턴의 글을 올리고 있습니다. 평가 받고 싶어 계속 글 올리시는데 한번은 짚고 넘어가도 되는 부분 아닙니까? 글의 본질적인 부분을 뜯어보면 평가 받고 싶어서 계속 글을 올리시는것 같아 평가 해드리려 회원님들께 사진 보여드렸습니다. 이게 정작 까내리는 것으로 밖에 보이세요? 여기 운동 고수분들 많습니다. 저는 평가할 위인이 못 되서 회원님들의 의견을 피력하여 군장 본인에게 커뮤니티의 본질부분을 흐뜨리지 않는 선에서 저분이 올리신 사진 두장 올려서 피드백 해드리고 평가하는게 잘못 입니까? 본인은 앞뒤 정황 따지지 않고 이런 식으로의 댓글이 정의롭고 멋있다고 생각하시나요?
추천:1 댓글
-
호놀룰루
2016.04.02 17:22
안........ -
pnc
2016.04.02 11:37
군장님 운동에 열정이 넘치시는거 다들 알죠^^
다른분들 생각 처럼 깔끔하게 일지도 적고 영상도 올려주세요
기다릴께요 -
망치쾅쾅
2016.04.02 09:11
영상 및 사진 부탁 드려요~글 하나만으로는 입증이 안되네요 -
한울
2016.04.02 08:48
바벨로우 노치팅 영상 ㄱㄱ
추천:8 댓글
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한울
2016.04.02 08:48
바벨로우 노치팅 영상 ㄱㄱ
추천:8 댓글
노깔창154cm83kg근돼질문받는다
2016.04.02 02:31
어찌댓건 170키 92키로에 골격근 40은 걍 살크란 얘기에요 님 키대비 정상체중까지 다이어트 하면 주사 꼽지 않는이상
골격근 다 깍이는건 알졍?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 4년정도 역도 2체급 유망주엿구요 역도만 하던 시절은 3대중량 530까지 쳣어요 역도 풀스퀏인거 아시죠? 데드는 컨벤인거 아시죠? 아이언구리님!! 루마치는 동영상 봣는데 가동범위 무릎도 안넘어 가시던데요? 저 그정도 가동범위로 치면 데드 230칠 자신 잇어요 현재 컨벤데드만 180치는데 루마는 무릎 아래 5센치 정석 가동범위로 200칩니다 님 그렇게 중량에 목매고 가동범위 쓰레기로 하면 무릎 허리 나가요 ㅋㅋ 본인은 뿌듯하실지 모르겟는데 관뚜껑 짜야할지도 몰라용 ㄷㄷ
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곽군
2016.04.01 22:04
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