자유

벌크업식단관리는어떻게하나요? 11

2016.03.19 12:32

사이즈100목표

제가 새볔5시30분에일어나서 아침을먹고 출근을합니다아침은 밥에그냥반찬 그리고 계란이나고구마를 싸서다니구요 점심은 먹을시간이거의안되서 3~6시사이에먹구요 저녘은 일끝나구집가서먹습니다
중간중갸에 빵이나 계란고구마등등 먹구요 게이너는 주문해서오는중이구요ㅎ 식단관리를ㅈ어떻게해야하나요? ㅜ
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