댓글 5
-
라콘
2016.03.15 12:10
1 하체 -어깨
2 가슴 -팔
3 등 - 등
4 어깨 -하체
4분할기본에 -이중분할하면 뒤의 부위가 추가되는식으로 합니다^^ 하체랑 등은 대근육이니 두번해주면더좋은거같아요 ㅋ -
커팅러
2016.03.14 14:24
가슴삼두 등이두 어깨삼두 하체이두 로 했는데
요즘은 시간이 없어서 가슴어깨삼두 등이두 합니다추천:1 댓글
-
가나다라맙소샄ㅋ
2016.03.14 11:23
팔이랑 다른부위 같이 하시는분들 꽤 되네요
-
나이팅게이
2016.03.14 10:46
어깨 or 어깨,팔
등
가슴
하체
-
seadragon
2016.03.14 10:43
1. 등
2. 가슴, 이두
3. 하체
4. 어깨, 삼두
이렇게 돌아가고 있습니다.
주말에는 이중분할 가끔씩 실시하구요~
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
5836 | 킬잇 잘 왔습니다 [4] | 몽이큰형 | 2016.04.22 |
5835 | 머슬업 섭취량 질문좀요 ㅎㅎ [3] | 운동새내기 | 2014.10.29 |
5834 | 하니 ^^ 추울발 드림팀~!! | 주한아부지 | 2014.12.15 |
5833 | 양말 가지고 놀기 [1] | sss1004 | 2015.02.10 |
5832 | 무슨 일 있어?고양이 [1] | sss1004 | 2015.02.13 |
5831 | 쇼미더머니 통틀어 제일 좋았던 무대 (가사에서 소신이 느껴짐) [5] | 주한아부지 | 2014.08.24 |
5830 | 엑텐 go? [6] | 멍뭉이 | 2015.05.20 |
5829 | k-pop 가수 이름 읽기 | sss1004 | 2015.03.10 |
5828 | 몬밀 과연 탑이군요 [1] | 막심었어 | 2015.12.10 |
5827 | 대창의 위험성 [4] | 슈퍼맨 | 2014.10.27 |
5826 | 맥도날드 감튀 12만원어치 [2] | 주한아부지 | 2014.08.21 |
5825 | 조언~ [3] | 피펭 | 2014.11.15 |
5824 | 오홍? 어제 날짜로 몬짐 코리아 구매 적립금이 들어왔네요^^? [6] | 알면서왜그래요 | 2014.09.19 |
5823 | 1분 튼튼건강 [4] | 주한아부지 | 2014.11.24 |
5822 | 고양이들 노는 모습 [1] | sss1004 | 2014.12.01 |
5821 | 멘탈리티새제품이랑킬잇7번스푼정도먹은거필요하신분 팝니다~ [3] | 몸짱이되꾸얌 | 2016.08.08 |
5820 | 아애매하네요 ㅠㅠ [6] | 멍뭉이 | 2015.03.22 |
5819 | 와 오늘 따뜻하게 입고나오세요..... [2] | 빈봉만쓴다 | 2015.04.03 |
5818 | 하자상품 떴네요~ [6] | 데니스백 | 2015.04.22 |
5817 | 헬스장 1년 끊어둿는데. 환불 가능하죠? [13] | 아이언구리 | 2015.07.22 |
커팅러
2016.03.14 14:24
요즘은 시간이 없어서 가슴어깨삼두 등이두 합니다
추천:1 댓글