자유

제가 홈트레이닝 소음 방지 하는법 13

2016.03.02 20:04

바벨던지고싶다

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데드리프트나 로우 계열 운동을 할때 소음을 줄이기 위해 고무판을 샀는데

그냥 쓰기에는 단단하고 충격이 전해지는 것 같아서 나무블럭을 앞뒤로 넣어줬습니다.
원판이 벗어나는 것도 방지하고 단단한 고무판이 받아줘서 직접적인 충격은 줄더라구요.

일주일 전에 범퍼플레이트도 사서 오늘 데드리프트하는데 소음이 더 줄더라구요.

컨벤셔널 데드리프트는 이제 편하게 내려놓을 정도로 소음이 없네요.
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어깨 수술 1번 디스크 내시경 시술 1번. 안전하게 운동하려고 노력합니다.

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