자유
오랜만에 운동합니다.. 디스크 ㅜㅜ 2

2015.11.07 00:36

디스크 걸리고 제대로 운동 못한지 2년이 되었네요

슬슬 시작하려고 합니다..

어떤 운동부터 해야할지 모르겠네요.

운동 한창할 때 보충제 빨면서 할때는

76키로 / 170 cm

데드 170 에 스퀏 140 벤치 100 까지

열심히 했는데..

이젠 무거운 것도 들기가 무섭습니다. ㅋㅋㅋ

천천히 하는게 낫겠쬬 ??

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