안녕하세요 심심해서 프로틴 바를 만들어보았습니다.
원래는 프로틴가루,오트밀가루,아아몬드버터를 섞은 후에, 굳히는게 계획이였는데, 양조절을 실패하여 아몬드 버터가 모자르는 겁니다 ㅠ프로틴은 페이즈 화이트초코맛, 너무 입자가 고아서 맨날 흩날렸는데 이번엔 고외서 섞이 편했네요 이건 좋은듯...ㅋㅋㅋ
그래서 어짜피 망한거 막 넣었습니다
프로틴2스쿱,오트밀1스쿱, 아몬드버터 3아빠숟갈, 물, 무지방우유, 아마가루3스푼, 달걀2개
그리고 오븐 200도에 30분간 구움
결과 : 겉은바삭 속은 부드러운 브라우니같은..프로틴 바가 아닌 빵..
나름 맛잇네요
원래는 프로틴가루,오트밀가루,아아몬드버터를 섞은 후에, 굳히는게 계획이였는데, 양조절을 실패하여 아몬드 버터가 모자르는 겁니다 ㅠ프로틴은 페이즈 화이트초코맛, 너무 입자가 고아서 맨날 흩날렸는데 이번엔 고외서 섞이 편했네요 이건 좋은듯...ㅋㅋㅋ
그래서 어짜피 망한거 막 넣었습니다
프로틴2스쿱,오트밀1스쿱, 아몬드버터 3아빠숟갈, 물, 무지방우유, 아마가루3스푼, 달걀2개
그리고 오븐 200도에 30분간 구움
결과 : 겉은바삭 속은 부드러운 브라우니같은..프로틴 바가 아닌 빵..
나름 맛잇네요
댓글 7
-
슈퍼맨
2015.09.14 14:13
빵이군요 ㅋㅋㅋㅋㅋ -
알면서왜그래요
2015.09.06 09:50
파운드 케잌느낌이겠네요 ^^
-
카운타크
2015.09.05 21:49
오 프로틴빵이네요 ㅋㅋㅋㅋ? 고단백브레드..
-
종혁
2015.09.05 20:21
오 저도 자주이렇게 해먹는데 제가만들던거랑 비주얼이 비슷하네요 ㅎㅎㅎ
-
거북이사요
2015.09.05 20:23
처음 만들어봤어요 ㅠㅠ 어떻게 만드세요? 레시피 공유좀 ㅠㅠ굽신 -
종혁
2015.09.05 20:33
전 보통 오트밀가루 80g + 프로틴 80g + 계란 3개 + 베이킹파우더 5g + 코코넛 파우더 20g + 우유 이렇게 넣습니다 ㅋㅋㅋ
-
거북이사요
2015.09.05 20:20
식감이 펜케이크 네요 아유 맛있다
저거에 단백질 한 80그람, 탄수화물은 30그람 정도 되겠네요
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6576 | 인간흉기 리스트 [4] | 주한아부지 | 2014.10.19 |
6575 | MADDOG 아이디 쓰시는분 보세요 [36] | 우수 | 2015.06.03 |
6574 | 프론트 스퀏 장비 [8] | pnc | 2016.02.28 |
6573 | 트레이닝시 장요근의 쓰임 [10] | 오경모 | 2016.01.03 |
6572 | 전효성 '아이스버킷챌린지' 동참, 흰 셔츠만 입고 욕조에서…'헉' [5] | 주한아부지 | 2014.08.21 |
6571 | 이명수 종로구청 감독 [역도 완전 정복] 세미나 안내 (2014년 9월 28일 일요일) [2] | StrongLine | 2014.09.08 |
6570 | 쿼드라린 당첨 축하드립니다 [13] | 올해는목표3개 | 2015.08.05 |
6569 | 페이즈8 미국은 4서빙 추가주나본데요~ [11] | LazarHelmut- | 2014.10.01 |
6568 | 오션월드 다녀왔습니다^^ [19] | 알면서왜그래요 | 2015.07.20 |
6567 | 씁쓸한 풍자 그림 [6] | 주한아부지 | 2014.08.20 |
6566 | ㄸㄹㅈㄹ 초코골드레이어케이크에서 영감을 받은 프로틴레이어케이크 [9] | 포카칩 | 2017.03.24 |
6565 | 노량진 길거리음식 [4] | 주한아부지 | 2014.08.10 |
6564 | 아... MDM 주문을 내일 받을 수 있을지!!! (우체국 택배 토요일 배송) [13] | 딥풀업스콰트 | 2014.09.05 |
6563 | 한국맥주를 잘 안먹는이유 [6] | 알면서왜그래요 | 2014.08.03 |
6562 | 유인나 바스트 [5] | 범스터 | 2014.10.02 |
6561 | 보충제 판매사이트 창고전경 [15] | 카운타크 | 2016.03.02 |
6560 | [몬짐] 9월 스폰서쉽 포인트 결과 [28] | #turn_up | 2016.10.01 |
6559 | 오늘은 지인결혼식갑니다^^ [9] | MINSTA | 2014.07.19 |
6558 | 아침부터 멘탈 흔들립니다 [16] | hellodudtjsl | 2017.07.12 |
6557 | 운동하는 여자는 아름답네요~ [5] | reindeer | 2015.04.30 |