안녕하세요 심심해서 프로틴 바를 만들어보았습니다.
원래는 프로틴가루,오트밀가루,아아몬드버터를 섞은 후에, 굳히는게 계획이였는데, 양조절을 실패하여 아몬드 버터가 모자르는 겁니다 ㅠ프로틴은 페이즈 화이트초코맛, 너무 입자가 고아서 맨날 흩날렸는데 이번엔 고외서 섞이 편했네요 이건 좋은듯...ㅋㅋㅋ
그래서 어짜피 망한거 막 넣었습니다
프로틴2스쿱,오트밀1스쿱, 아몬드버터 3아빠숟갈, 물, 무지방우유, 아마가루3스푼, 달걀2개
그리고 오븐 200도에 30분간 구움
결과 : 겉은바삭 속은 부드러운 브라우니같은..프로틴 바가 아닌 빵..
나름 맛잇네요
원래는 프로틴가루,오트밀가루,아아몬드버터를 섞은 후에, 굳히는게 계획이였는데, 양조절을 실패하여 아몬드 버터가 모자르는 겁니다 ㅠ프로틴은 페이즈 화이트초코맛, 너무 입자가 고아서 맨날 흩날렸는데 이번엔 고외서 섞이 편했네요 이건 좋은듯...ㅋㅋㅋ
그래서 어짜피 망한거 막 넣었습니다
프로틴2스쿱,오트밀1스쿱, 아몬드버터 3아빠숟갈, 물, 무지방우유, 아마가루3스푼, 달걀2개
그리고 오븐 200도에 30분간 구움
결과 : 겉은바삭 속은 부드러운 브라우니같은..프로틴 바가 아닌 빵..
나름 맛잇네요
댓글 7
-
슈퍼맨
2015.09.14 14:13
빵이군요 ㅋㅋㅋㅋㅋ -
알면서왜그래요
2015.09.06 09:50
파운드 케잌느낌이겠네요 ^^
-
카운타크
2015.09.05 21:49
오 프로틴빵이네요 ㅋㅋㅋㅋ? 고단백브레드..
-
종혁
2015.09.05 20:21
오 저도 자주이렇게 해먹는데 제가만들던거랑 비주얼이 비슷하네요 ㅎㅎㅎ
-
거북이사요
2015.09.05 20:23
처음 만들어봤어요 ㅠㅠ 어떻게 만드세요? 레시피 공유좀 ㅠㅠ굽신 -
종혁
2015.09.05 20:33
전 보통 오트밀가루 80g + 프로틴 80g + 계란 3개 + 베이킹파우더 5g + 코코넛 파우더 20g + 우유 이렇게 넣습니다 ㅋㅋㅋ
-
거북이사요
2015.09.05 20:20
식감이 펜케이크 네요 아유 맛있다
저거에 단백질 한 80그람, 탄수화물은 30그람 정도 되겠네요
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6056 | 골키퍼 선방 | sss1004 | 2015.03.01 |
6055 | 전북대 무용학과 졸업발표회 [4] | 꽉좀조여정 | 2014.11.11 |
6054 | 몬스터짐 패스 어플은 [7] | 커팅러 | 2016.01.16 |
6053 | 고양이자가용 | sss1004 | 2015.03.04 |
6052 | 밥 시간이 되자 쏜살같이 [2] | 주한아부지 | 2015.03.06 |
6051 | 촌스러운 청청패션..하지만 [2] | 주한아부지 | 2014.08.10 |
6050 | 노익스 3.0...대 실망이네요.. [10] | billfrisell | 2014.11.08 |
6049 | Strong girl [1] | 주한아부지 | 2015.01.14 |
6048 | 다이어트시 지방 절제 이유가궁금합니다 | 헬스둥둥 | 2017.05.06 |
6047 | 사딕 식단과 영양섭취 | ki0078 | 2015.08.12 |
6046 | 벌크업 3분할 4분할? | 몬스터멸치 | 2016.10.13 |
6045 | 견갑 고정 이동영상이 좋네요 ㅋㅋ.. [1] | 단화안 | 2016.07.01 |
6044 | 닭안심 벌써500G...사라졋네요 | mmorpg | 2014.12.13 |
6043 | 로말레오가 땡기네요 [15] | 카운타크 | 2015.07.05 |
6042 | 체지방 1kg의 모습....| [3] | 주한아부지 | 2015.01.21 |
6041 | 애니멀 니트로 [7] | 당당맨 | 2017.05.17 |
6040 | ★ 몬스터짐 페북 그룹 이벤트~MP 어썰트, 맥스프로틴 2개씩! 당첨자 안내★ | 글래머에디터 | 2014.10.20 |
6039 | 남장 여자 그룹 | sss1004 | 2015.02.28 |
6038 | 밥을 주시오 | sss1004 | 2014.11.24 |
6037 | rsp아그마젠 증발? [6] | 멍뭉이 | 2015.04.12 |