자유 다이어트일지 2 2015.08.26 21:31 폭주기관차렬이 한달마다하는 인바디를 오늘도 다녀왔습니다. 체중 86.6 - 85.5 체지방량 20.5 - 18.9 체지방률 23.7 - 22.1 골격근량 37.5 - 37.7 이번달은 근육량이 상승하고 체지방도 1.6키로나 줄어서 매우 만족스럽습니다 다음달엔 체지방률 20퍼센트에 도전해 봐야겠네요 다들 득근하시길 추천 0 스크랩 댓글 2 카운타크 2015.08.26 23:11 힘내셔요 화이팅^^ 댓글 폭주기관차렬이 2015.08.27 09:44 화이팅 입니당 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 6736 헬스장 가면 자전거만...여성들의 흔한 실수 [3] MINSTA 2014.08.30 6735 오늘 등 운동 했습니다. [5] gotjddn1 2013.10.25 6734 '풀업' 수직상승과 집중의뜻을 잘보여주는 영상!! [9] 라뷰 2014.02.19 6733 흠....애니멀퓨리라...... [4] 경의중앙선 2016.11.23 6732 생각보다 비타민 d 권장량이 엄청 높군요.. [5] 킁킁이히 2017.02.13 6731 WBC대회가 있던 오늘!!!~(포카칩 그녀는 이뻤다) [41] silver0070 2015.04.18 6730 스트렝스 증가의 단계 [1] 꽉좀조여정 2014.11.14 6729 멋잇게 생긴 엑텐 신상이 들왓씁니다. [25] 입맛이좋다 2016.04.07 6728 일반인이 화보, 영화 같은 몸이 될 수 없는 이유.... [4] 삼대오백 2014.04.10 6727 네츄럴로 가능한몸 [20] 냥냥펀치 2017.07.11 6726 내 단단한 배, 돌덩이 허벅지가 근육이 아닐 수 있는 이유 [3] 딥풀업스콰트 2014.04.09 6725 하다하다 이제 별 일이 다 있군요. 그리고 디피용 근육 좀 만들었다고 깝치지 마세요. 세상에 당신보다 몸 좋은 사람 널렸습니다. [41] 곽군 2015.08.23 6724 체지방 몇퍼같아 보이나요? ㅠㅠ [23] 헐크가될꺼야 2016.03.29 6723 턱걸이매일되나요 [5] 헬스초보아 2016.05.25 6722 날씨 실화입니까.... [5] 트렌볼란아세테이트 2017.07.21 6721 하체운동할 때 워밍업으로 하면 좋은 운동!! [5] 운동퐈이어 2014.04.17 6720 말도 안되는 몸 어떻게들 보시나요 ㅎㅎ [36] tjs95865 2017.04.18 6719 아..아이언그립 덤벨... [16] 공대학생 2015.06.24 6718 신년맞이 운동정모 [51] #turn_up 2015.01.13 6717 카야 스코델라리오- 스모키가 잘 어울리는 여배우 ^^ 알면서왜그래요 2014.09.17 많이 본 컨텐츠 자유 후기 그외 1 한혜진 1 2 설리 1 3 현아 1 4 골반과 비율의 중요성 3 5 흔한 서양av배우 찾기. 3 6 서리나 1 7 샤넌 1 8 팬서비스 확실한 BJ들 2 9 BJ코코 교복방송 10 속옷 피팅모델 하늘 1 먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리(양식 포함) 30 2 벨트 3가지 비교후기.카딜로 & 크리오로지 & 텍티컬 (내용수정) 26 3 시중에서 구할 수 있는 8종류의 에너지바 리뷰 23 4 10월 스폰서쉽 BF닭 19 5 카딜로 트레아닝 310DL 벨트 후기! 12 6 10월 스폰서쉽 머슬테크 페이즈8(MUSCLETECH PHASE8) 당첨 후기!! 14 7 XS 사이즈의 베르사 그립 구매를 망설이는 분께 5 8 Versa Grip(베르사그립) 후기 13 9 홈트레이닝 전설의 아이템 몬스터철봉 3 10 [Quest] 지금까지 먹어 본 퀘스트바 맛 순위 + 비유 14 1 7/1 WGP 53 2 이정도면 젖일까요 갑바일까요 17 3 [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 20 4 프로필중에 쓰러졌습니다 18 5 강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요 13 6 남성의 체지방 % 변화 모습 4 7 홍지원 선수 그리고 김동호 선수 26 8 더 지니어스 신아영 5 9 노익스 부작용?? 2 10 스타팅 스트렝스 리피토식 루틴 2
힘내셔요 화이팅^^