자유

족저근막염 ..>? 1

2015.08.15 18:50

라뷰

족저근막염이라는데 ... 쉿..... 의사소견으로는 무릎이 안좋기에 뜀걸음이나 행군시에 종아리와 그주위 근육들을 사용하는 

습관이있어서 무리가왔다고 하는데 ... 이번에 부대베스트수색대 머그런거 뽑느다해서 뜀걸음을 정기적으로 했더니 갑자기 

발바닥이 아파오면서 이런 결과가 나왔네요 ....

혹시 이에 좋은 .. 혹은 그냥 발바닥 혹은 발목에좋은 스트레칭이 뭐가있나요 ㅠㅠ


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화이팅 ^^*

아마 끝까지 몬스터짐 과함께 할것같습니다 ~

입대하더라도 절잊지말아주세요 횽님들 ><

카톡 : rlagudtjq26

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