현재군인이며 몸무게및 체지방을 감량하는데 성공했습니다 .. 중량이며 모든 능력이며 향상되었는데 ..
문제가 복근이 예전에 운동을할시에는 복근따위 그시간에 다른운동을 더해야지 하며 플랭크마저 소홀히 했습니다 ..
농구선수 생활을하면서 복근이나 .. 대체적으로 마른체형이였는데 .. 잘못된 살크업후 입대를 했고 .. 나름 체중변화가 생기고 하였는데 .. 지금은 형태도 사라졌습니다 .. 뺴면 보일줄알았는데 .. 주위 사람들말로는 복근 자체가 조금은 약한 편인것같다고 ..
전체적인 코어운동을 하라는데 ... 그게맞는걸까요 ??
ps: 아그리고 뉴몬밀 운동후에 섭취하고 몬스터웨이를 기상직후랑 식간 섭취하려는데 어떤가요 ?
댓글 8
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오랜만에 인사드립니다ㅎ
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돼지 같은등 펌핑하고해서그런가 힘이안들깈ㅅ네요 ㅋㅋㅋ
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오 오랜만이네요 한창 활동하시던게 엊그제 같은데..
핫독님좀 군대로 끌고 가주세요