자유

PT를 해야할까요...? 9

일단 몸 최대한 큰 트레이너에게 피티를 받으시는게....

근육량을 늘리시는게 목적이시니

근육량을 늘리시는거에 자신이 있는 트레이너에게 피티를 받으셔야겟죠.

물론 선수경력 있는 트레이너면 좋습니다.

'근데 또 저는 막몸짱보다는 70까지만 살을 빼고 어깨만 좀 키우고 싶거든요....'라...

pt를 하시게되면 효과는 당연히보게되구요 피티잘뽑는 요령은 선수경력자이시거나 혹은 운동관련학과 석사급정도면 되실거 같습니다.. 게다가 경력도 조금 봐야되구요.. 제일중요한건 pt하면서 트레이너를 통해 올바른정보를 얻고 공부하시는것을 추천드립니다

보디빌딩PT를 배우고 싶은거라면 선수생활좀 해보신 분을 선택하는게 좀 더 만족도를 높일수 있겠고..

일반적인 웨이트 트레이닝을 배우고 싶은거라면 기능해부학을 제대로 볼 수 있는 선생님을 찾아야 질문자님에 맞게 모든걸 수정해주실텐데 글쎄요~ 이건 선생님들에게 추천받아 가는게 아니면 딱히 알 방법이..

음... 반반입니다.

PT를 배우면 일단 본인의 잘못된 습관이나 잘못 알고 있는 것들을

초반에 고칠 수 있지만 PT 의존도가 높아지면 자기만의 운동방법을 찾기가 힘듭니다.

반면에 PT를 안하고 혼자 하게 되면...

끊임없이 자세 수정을 하고 본인이 연구해가면서 운동하면 모르겠는데

그게 아니고 잘못된 자세가 맞다고 스스로 인식해버리고 그대로 운동 스타일이 굳어버리면

나중에 PT를 받아도 고치기 힘들거나 고치려고 해도 시간이 오래 걸립니다.

다만 본인이 제대로 연구하고 고쳐나가서 자기만의 운동 방식을 찾아내면

그것만큼 귀한 재산은 없습니다.

트레이너 선택 방법은....

가장 좋은 건 전직이든 현직이든 선수 출신인 게 가장 좋습니다.

입상 경력 있으면 두말할 것도 없고요

현역에 유명 선수면 완전 땡큐지만 그런 분들은 정말정말 비싸죠

몸을 단기간에 키워내야될 이유가 있으시면 pt를 추천드리겠지만, 꾸준하게 하실 목적이시면 혼자서 해도 충분하더군요. 물론 저도 지금도 제가 맞는지는 모르지만 열심히 하다보니 몸은 좋아 졌습니다.