자유

몸이 지금 엉망이네요... 6

유통업에서 몇개월 일햇더니...

노동을 너무많이해서 (물건 다를때 코어를 너무 많이 사용햇는지...)

복근운동할때 횟수가 전혀 안나오더군요.

그래서 그 몇개월간 복근 한번도 않해서.

체지방은 어디까지나 제 생각이지만 약 16프로로 보이지만.

배가 좀 처저있습니다. 복근운동을 않해서 처진듯 하네요.

일하면서도 다른부위운동은 않쉬엇기때문에 체중 5키로정도

더 올리는데 성공은 햇지만...

일단 너무힘들어서 일은 그만두고.

한달정도 쉴생각입니다.

한달정도 하루 4시간정도.유산소 2시간정도... 운동에만 몰입해서 90키로 만들어볼생각입니다.

그 이후 트레이너 연습생으로 들어가던가...아니면 뭐든지 다른일자리 알아봐야겟지요....

한동안 운동에만 집중할수 있는건 좋네요...