부산에서 최성규 선수님께 1시간 20분동안
하체와 어깨를 배웠습니다.
제가 이때까지 한 운동이 심각히 잘못됬다는걸
제대로 깨달았습니다.
하체 2가지 어깨 3가지 했는데 속이 울렁거렸습니다.
하체의 기본의 기본 스쿼트부터 자세가 엉망진창 이였습니다.
스쿼트에 30분넘게 시간을 할애해주셨습니다.
제 자세를 보시더니 바벨부터 내려놓으라고 하시고
자세를 일일이 지도해주셨는데 문제는
제 양발목의 가동범위 부족이네요
어릴적 양발목 골절로 인한 후유증이 지금에서야 찾다니..
정말 후회됩니다
제 체력이 부족해서 최성규 선수분께 많이배우지못해
너무 아쉬운거같습니다...
조금 뒤에 집에서 사진과 함께 세세하게 코칭받은거
후기에 올리겠습니다
하체와 어깨를 배웠습니다.
제가 이때까지 한 운동이 심각히 잘못됬다는걸
제대로 깨달았습니다.
하체 2가지 어깨 3가지 했는데 속이 울렁거렸습니다.
하체의 기본의 기본 스쿼트부터 자세가 엉망진창 이였습니다.
스쿼트에 30분넘게 시간을 할애해주셨습니다.
제 자세를 보시더니 바벨부터 내려놓으라고 하시고
자세를 일일이 지도해주셨는데 문제는
제 양발목의 가동범위 부족이네요
어릴적 양발목 골절로 인한 후유증이 지금에서야 찾다니..
정말 후회됩니다
제 체력이 부족해서 최성규 선수분께 많이배우지못해
너무 아쉬운거같습니다...
조금 뒤에 집에서 사진과 함께 세세하게 코칭받은거
후기에 올리겠습니다
댓글 14
-
범스터
2015.04.27 11:23
-
공대학생
2015.04.27 15:14
감사합니다 ^^
-
올해는목표3개
2015.04.26 20:18
오오,,기대됩니다
-
공대학생
2015.04.26 23:45
올려뒀습니다 ^^후기게시판에 있습니다~
-
sss1004
2015.04.26 18:56
영상촬영해서 보면 좀더 깊이 있게 연습할 수 있을거라 봅니다^^
-
공대학생
2015.04.26 23:45
이제부터 하체날에 좀 집중해볼까 합니다
-
한울
2015.04.25 22:23
오오 후기 기대하겠습니다~!!
-
공대학생
2015.04.25 22:41
올려둿습니다 ㅎㅎ일지게시판에 -
날씬한남자
2015.04.25 20:47
후기 기대하겠습니다 ^^ 수고하셨어요
-
공대학생
2015.04.25 21:21
방금 올려뒀습니다 ^^
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6496 | 아인슈타인의 `상대성 이론` 끝까지 읽어보세요 [3] | 슈퍼맨 | 2014.12.22 |
6495 | 아!! 막 화딱지가 나네요!!! [1] | 아이언구리 | 2015.07.02 |
6494 | 사람 vs 호랑이 | sss1004 | 2015.03.02 |
6493 | 음원강자 씨스타, `엠카운트다운`서 신곡 `I Swear` 무대 최초 공개 [4] | 주한아부지 | 2014.08.28 |
6492 | 사물함 사용할때 대부분 이렇게 하시나요? [9] | 콘푸로스트 | 2016.01.30 |
6491 | 여러분들도 네이버창에 이런게 뜨나요?? [7] | eodjs5929 | 2015.11.18 |
6490 | 아들이 있는 아빠의 필수품 | 젊은농부 | 2016.06.15 |
6489 | 운동비용~~ [9] | 피펭 | 2015.08.28 |
6488 | k-pop 가수 이름 읽기 | sss1004 | 2015.03.10 |
6487 | 전화 받기 [1] | sss1004 | 2014.12.03 |
6486 | 천조국의 연봉 1억이상 받는직업 [8] | 슈퍼맨 | 2015.01.20 |
6485 | 고양이 보금자리 [1] | sss1004 | 2014.11.30 |
6484 | 질소의 시대는 갔다. [4] | 슈퍼맨 | 2014.11.01 |
6483 | 몬스터마트 제품누락 [1] | wjdqhdrl007 | 2015.06.15 |
6482 | 기성용 리그 6호골 [5] | 주한아부지 | 2015.03.05 |
6481 | 고양이가 목욕할때 | 주한아부지 | 2014.10.22 |
6480 | 저도 어제 전화 받았네요 [3] | pnc | 2015.12.04 |
6479 | 일지는 아무나 쓸수 있는건가요..? [6] | 콘푸로스트 | 2016.01.06 |
6478 | 강소라 각선미 [3] | 꽉좀조여정 | 2014.12.03 |
6477 | 대구에서 설 다음날 (월,화) 문 여는 헬스장 없나요?? [8] | Kyle Chris | 2016.02.03 |
수고하셧어요 ㅎㅎ