질답 게시판에 보면 하루에 적어도 4~5분은 근손실을 걱정하는 듯...
걱정 안하셔도 된다고 말씀드려도 걱정 또 걱정...
막상 많은 분들을 봐왔지만
근손실을 걱정해야 하는 분들은 거의 못봤더랬죠..
그리고 추가적으로
이제 막 운동 시작한 분들이 보충제랑 각종 영양제들 찾고 계신 거 보면
또 뭔가 씁쓸~~
우수님도 많은 게시물에서 수도없이 언급하신 부분이죠
너무 많은 사람들이 보충제를 보충이 아닌 메인으로 하려고 한다고 말이죠
저는 이런 걸 두고
주객전도라고 표현합니다.
식단은 단백질이 약하지만 보충제로 다 떼우려고 하는~ 그런 현상말이죠
댓글 19
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아이언구리
2015.03.27 23:43
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squat1
2015.03.24 23:21
운동이 최우선이라는 것을 알다가 어느새 보충제 폭풍 검색하고 있는 저는 이 글을 보고 또 반성해 봅니다. -
올해는목표3개
2015.03.24 16:15
주말에 가끔 만나는 아저씨있는데 저보고 항상말합니다 새벽에 운동열심히하지말고 나처럼 저녁에 해
근육 줄어들어,,개뿔 운동이나 열심히하시라고 목에서 맴돌다가 맙니다만,,,근손실이 얼마나해야 올려나
아직은 그런경험은 없어서 ,,운동이나 열심히합니다
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게이너 먹고 물살 되서 다 빠져보면 느껴요;;그전에는 모르죠;; 크레아틴도 그냥 쪼꼼씩 먹으면 충분한데;; 이거저거 다 먹으려 하니... 어떻게 다이어트때 더 잘 먹어야 하는데 말이죠.....몸키울때는 자연식을 잘 먹고;;
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초보자들의 무분별한 보충, 영양제 섭취로 인해서 생기는 부작용들이
세간에 언급되는 부작용들이죠~
알고 먹으면 문제 없는데 모르고 좋다고 막 퍼먹는 게 문제
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일단 모르는 사람에게 팔고 먹이고 보는 상술이 문제죠;;그래서 저도 약쟁이라는 오명이 따라다니죠;;;
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로니콜먼이 와서 직접 조언해줘도 어차피 하루 못갈겁니다~그냥 스스로가 느껴야 하는법...-.-a
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참 이 보디빌딩이라는 게
경험의 스포츠인 거 같습니다.
부상도 몇 번 입어봐야 조심해야 하는 걸 알듯이 말이죠
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맞아요.. 다치고 좌절하고 이겨내면 레벨 올라가는거 같아요
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저 처럼 음식을 제대로 못 먹는 경우는 보충제도 괜찮아 보이긴 하더라구요-.ㅜ
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근손실은...정~말 걱정할 필요 없다 치더라도...
일반인 수준에선 보충제를 많이 먹을수 박에 없지 안나 싶어요.
물론 운동을 엄청나게 강하게 한다는 가정 하에서요.
선수분들처럼 정신력과 자제력이 강하질 못해서 자연식도 먹기 힘들구,간이 많이 들어간 음식을
찾을수 박에 없습니다. 그나마 고기는 많이 먹을수 있지만 퍽퍽한 닭가슴살까지
매일매일 먹기는 정말 힘들다는거죠. 그러니 보충제를 어쩔수없이 필요이상으로
찾게되는것 같습니다. 그렇지만 그러게되서 성장이 더디죠.