원래 만들려고 했던 것
저는 요리를 안 좋아합니다.
안 하고 살아도 상관없다고 생각했습니다.
근데 몬짐에 요리 잘하는 남자분들이 많이 보입니다.
충격받았습니다.
그래서 했습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사용한 재료: 고구마 2개(약 300g), 제로 카브 초코맛(1 1/2스쿱), 바나나 1개, 밀가루, 우유, 오트밀
일단 준비. 핫케이크 가루를 넣어야 맛있다던데 집에 핫케이크 가루가 없어서 밀가루로.
바나나 + 고구마(3) : 프로틴(2) : 핫케이크 가루(5)의 비율이 괜찮다고 합니다. (@알면서왜그래요님)
그런데 저는 문과 출신입니다. g 단위가 아니군요? 흠? 모르겠습니다.
어쨌든 맛있는 것만 들어가니 비율이야 어찌됐든 맛에는 문제가 없을 것 같습니다.
그래서 비율 맞추기는 포기하고 눈대중으로 넣고 비비기.
음, 안 그래도 전완근이 약한데 이 상태로 비비기는 힘들 것 같군요.
그러고보니 계란을 넣어야 안 갈라진다는 알면서왜그래요님의 댓글을 보고 계란을 꺼내려다가 생각났습니다.
아, 맞다. 나 계란 못 깨지?
4살 어린 동생한테 깨달라고 애교와 징징대기를 시전했으나 나이 먹고 계란 하나 못 깨면 자살하라네요.
저 까임ㅋ
음, 계란도 액체 같은 거니까 우유도 상관없겠지? 우유랑 계란은 비슷한 거 아닌가?
우유를 약간 넣었더니 잘 비벼져서 좋았는데 이렇게 돼버렸군요.
이 상태로는 고구마볼이고 자시고 그냥 숫가락으로 퍼먹어야겠네? 음, 오트밀을 넣으면 좀 괜찮아지지 않을까?
오트밀을 넣으면 고구마볼을 만들 수 있을 거라는 희망을 갖고 투척!
아, 소용이 없군요. 고구마볼은 실패했습니다. 고구마볼은 포기하고 프로틴 케이크를 만들기로 합니다.
따로 뭘 추가하지 않고 이대로 예열된 미니 오븐에 넣고 30분 구웠습니다. 더럽게 안 구워지는군요.
완성! 그럴싸합니다.
먹어본 동생 "이걸 먹느니 초코케이크를 사먹겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어제 사온 초코케이크 먹어야징ㅋ"
아빠 "..." (말없이 한 조각 정도 드시고 사라지심)
엄마 "계피가루 가져와."
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로 요리는 안 하는 걸로.
댓글 13
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라콘
2015.05.14 19:07
체계적이다 뭔가 ㅜㅜ 어려워보야용!! 글두맛잇을거같은댑요? -
포카칩
2015.05.15 13:15
그냥 케이크 사먹는게 나을 것 같아요.............(털썩)
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빈봉만쓴다
2015.03.16 10:26
시도하다보면 나아지겠지요~!! 전 이렇게도못할것같네요~!!
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포카칩
2015.03.16 14:56
그쵸? 그나저나 비주얼은 나쁘지 않죠? (맛있어 보인다고 말씀해주세요. 수식어 좀 붙여서 길게. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
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superhotdog
2015.03.15 21:49
혹시 남은거 있으신가요???ㅋㅋㅋ 굽신.
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포카칩
2015.03.16 14:39
다 먹어버렸습니다. ㅎㅎ 근데 핫독님은 다이어트를 안하시니 그냥 초코크레페인지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그거나 드세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 부럽네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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수야
2015.03.15 21:24
ㄷㄷㄷ.. 시도조차 안하는 저는 반성좀 해야겠군요 ㅠㅠ
근데 은근히.... 운동하시는 분들 보면 요리고수가 많은거 같아요 ...-_-;;;
매일 먹는 닭가슴살이 질리다보니 그렇게 되는건지;;;
추천:2 댓글
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포카칩
2015.03.16 14:39
일단 평소에도 식이조절 잘 하시는 분들보면 대단하신 것 같습니다. 전 다이어트 끝나면 치킨, 맥주, 감자튀김 이런 거 먹을 거예요. 정크푸드는 사랑입니다.
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Maddog
2015.03.15 18:17
저도 ㅋㅋㅋ전에 펜케이크 레시피 보고 두번 따라했는데
처음엔 수분이 너무 많아 촉촉 해야하는 빵이 축축 했고
두번째는 그나마 다행이였는데 다음번에 시도할땐 성공해서 짤이라도 하나 올려야겠습니다 ㅋㅋㅋ
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포카칩
2015.03.15 20:48
그래도 두번째는 그나마 성공하신 것 같군요. 그냥 계속 해봐야하는 건가봐요. 요리만 그런건 아니지만서도. 근데 그냥 알면서왜그래요님의 요리 능력을 좀 나눠갖고 싶네요. 이식같은 개념으로다가.
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수야
2015.03.15 21:24
ㄷㄷㄷ.. 시도조차 안하는 저는 반성좀 해야겠군요 ㅠㅠ
근데 은근히.... 운동하시는 분들 보면 요리고수가 많은거 같아요 ...-_-;;;
매일 먹는 닭가슴살이 질리다보니 그렇게 되는건지;;;
추천:2 댓글
알면서왜그래요
2015.03.15 12:34
하하.....;;; 바나나_+고구마량이 매우 많아 보입니다만;;;;
바나나+고구마가(30g)일때 프로틴 파우더(20g)+핫케잌가루 (50g)입니다;;; 우유 넣으시면 안됩니다;;;;
수제비 반죽마냥 하셔야 하는데;;; 조만간 빵처럼 구워서 만든 고구마볼케잌을 레시피랑 함께 올려보겠습니다;;;
반죽이 매우 질어지셨는데요...
느낌이
이런느낌으로;;되직해야 성공합니다;;;
추천:2 댓글