지금 체지방 18~19프로에 78~9키로인데요...
일을 쉬니까 갈수록 느네요...
1~2달전에 조깅 미친듯이 해서 16프로 까지 다시 뺀적있는데 도록 찜...
집에서 집안일만 돕다보니...
직장은 구하는 중이고...
또 하나의 고민이 있다면...근육량이 쉽게 안느네요...
그냥 사이즈랑 힘만 새지고 있음...
하체만이 스쿼트 늘리니까 커지고 있는듯 한데...그럼 뭘해...
근육의 무게 자체는 안느는듯 한데...
근육량 더럽게 안늘어요~~~
체지방 16프로 이하에 체중 80은 넘어야 인정받지 ㅜㅜㅜ