자유

동체훈련 중 1/3 1

<빠천법> 

빠천법이란 빠르게 움직이는 동작을 천천히 움직이는 동작이나  순간 정지 동작으로 보는 방법입니다.

동체 시력 훈련으로 도 많이 알려져 있고, 화살를 쳐내는 훈련 방법으로도 많이 알려져 있는데, 

그 원리와 수련 방법을 한번 배워 보기로 하겠읍니다.

이 훈련이 바로 모든 무술에 가장 기본이 되는 최고의훈련으로써, 아침에도 돌고, 점심에도 돌고, 저녁에도 돌아야 하는 훈련입니다.   그야말로 모든 무술인과 운동인의 기초수련으로서  뼈가 되고 살이 되는 훈련 이라고 해도 과언이 아닐 것임니다. 기본적 원리 는 물리학의 원형 벡테의 원리와 같습니다. 두 개의 서로 다른 속도의 물체 가 서로 움직인다고 가정하겠습니다.(적의 주먹과 나의 몸) 또는 30 km/h 로 움직이는 A. 라는 차 에서 바라본  30km/h 로 움직이는  B. 이라는 택시는 정지 로 보임니다.

준비물; 훈련초기에는 최소한 두 사람 또는 여럿이 같이 할수있습니다, 하지만 익숙해지면 혼자서도 가능합니다. 초 시계, 편안한 옷차림 입니다.

먼저 한 사람은 시간과 도는 사람의 회전수를 카운트 합니다. 

그리고 나 머지 한 사람은 정면 눈높이에 엽전을 붙이거나 점을찍어 시작(기준)점을 만들어 둠니다. 

그런후 시작과 동시에 제자리에서 뺑뺑돌기를 시작합니다. 

처음은 좌측방향으로 도시고, 그 다음은 우측방향으로 돌면됨니다. 

시간 은 60초 이고 시작과 동시에 회전수를 카운트 함니다. 

60초 후 정면에 시작점을 응시 하시면 됨니다. 

조금 어지럽고 본인 스스로 눈동자의 움직임을 알수잇으며, 시간을 재 주던 사람도 눈동자의 움직임을 알수있읍니다. 

여기서 눈동자의 흔들림은 곧 뇌의 흔들림과 일치 함니다. 

훈련의 목적은 눈동자의 흔들림을 줄이는데어 있고, 지속된 훈련과 호흡법에 따라 눈동자의 움직임도 서서히 줄어들며, 궁극에는 더이상 흔들리지 않게되는 것입니다. 

(소요훈련시간은 약 30분에서 1시간정도이고, 60초간 100회이상이되면 바로 다음단계의 훈련으로 갑니다.)